肌肉拉伤后怎么快速恢复,肌肉拉伤后如何处理?
肌肉拉伤可能是干活或者剧烈运动造成的,所以容易出现局部肌肉红肿疼痛等症状,目前可以使用外用一些消炎止痛的药膏,具体用药请遵医嘱,过了24小时以后也可以适当热敷一下局部。同时也可以配合做一下针灸或者理疗,帮助缓解,多注意休养为主。
健身肌肉拉伤后如何快速恢复?
1建议患者在出现了肌肉拉伤后的四十八小时以内,应当要第一时间进行冷敷治疗,建议使用冰块之类的冷冻物品持续30分钟以上,切记使用凉水冲洗。目的是为了减缓受伤部位的血液循环,减少肌肉内部出血,接下来的肿胀就会减轻很多。
2同时,还可以口服一些三七等消炎的药物,这样都可以促进伤口的愈合,同时,还可以进行适度的红花油、按摩、针灸等,目的是加快受伤部位的血液循环,提供充足的营养。对病症恢复可以起到促进作用。
3患者一旦感觉到患处部位不在疼痛之后,那么就可以进行慢走等练习,然后适度拉伸,逐步加大动作幅度,进行有序的运动恢复。目的是要让受伤肌肉群保持活力,并在此基础上加快代谢过程,提高恢复效果。
注意事项:
建议患者一旦确认病症后,一定要积极配合医生治疗,通常患有该病的患者,只要能够积极配合医生进行治疗,病症都是可以达到治愈的目的。
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