吹空调肩颈受寒，疼痛难忍怎么办？
预防颈椎病的几个动作，简单效果好
长期工作，或者低头一族，难免会出现脖子酸痛等不适，谨防颈椎病，下面几个简单动作帮助你！
1、小飞燕 趴在床上，头和脚使劲往上抬，紧张5-10秒，放松5-10秒算一次，每天50次。
2、头手绷紧 双手交叉放在头枕部，双手使劲向前用力，而头使劲向后仰，松紧时间同上，每天100次，可分2-3次完成。
3、颈部按摩 轻轻揉动酸痛处，同时轻轻转动脖子，可用热毛巾敷脖子，使得局部循环通畅，缓解肌肉紧张，废除疲劳等作用。
4、抬头仰望天空 多方位的活动脖子，减少部分肌肉长期处于紧张状态，也是颈部放松的一种方式。
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颈椎受寒怎么办？
颈椎受寒可以使用热敷的方法，来去除寒气，还可以用针灸、拔罐等方法来驱寒。注意局部的保暖，避免空调直吹，以免导致颈部受到冷刺激，导致局部血管收缩，颈部和肩部血液循环受影响，时间长了可能使颈部肌肉持续痉挛，收缩，加重血液循环障碍，甚至导致脑供血不足，产生头晕，眼花，记忆力下降等。还会感觉脖子发紧，僵硬，有按压痛感等症状。
到此，以上就是小编对于脖子受凉疼怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于脖子受凉疼怎么办的2点解答对大家有用。
