酒喝多了睡不着该怎么办？
酒是一种刺激性的物质，喝酒多了以后，会导致机体产生去甲肾上腺素较多，情绪亢奋，而睡眠中的能够促进睡眠物质有五-羟色氨，伽马-氨基丁酸，乙酰胆碱等等，而喝酒后这些物质相对较少，导致了失眠睡不着，
酒喝进肚子里，到肠胃大都可以被吸收进入血液，这些进入血液后，改变了血液的成分，有的人会出现心跳加快，血管扩张，口干舌燥等症状。
酒精有促进血液的循环，兴奋神经的作用。
解决办法：可以喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水可以使酒精代谢增加，促进它的排出，或者用葡萄糖静脉点滴，也可以使酒精排泄增加，就减少了睡不着的可能性。或者喝一些牛奶，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，及时补充体内的水分，加速新陈代谢排除酒精，忌辛辣食物，避免再次喝酒。
首先，有些酒喝多了会使人头晕，头疼，并且意识一直是清醒的，就是行动上根本动弹不了，所以这样会让你睡不着，从而深受折磨；
其次，酒喝多了，对胃伤害很大，经常会造成呕吐，严重的会胃出血，这样的话也会严重影响睡眠
喝多了睡不着有很多种可能的情况，可能是心理上的影响，也有可能是生理上的不适等等，首先要确定自己属于哪种。如果出现胃部的疼痛等不适感，有可能是喝酒引发的急性胃肠道黏膜损伤，导致出现了疼痛的情况，使你无法入睡。也有可能是酒精引起的神经兴奋，这种情况建议不要在睡前喝酒了，遇到这种情况，喝一些解酒茶或者吃一些解酒药，再稍微喝一些牛奶再去睡觉。至于心理上的影响，可能是由于压力过大等不同原因造成的，建议你去跟朋友或者心理医生去聊一聊，排解一下自己的压力。
咖啡喝多了睡不着觉怎么办？
我老公曾经为了看世界杯，家里大瓶子的雀巢咖啡还剩下厚厚的一瓶底，他直接把水倒在瓶子里，一边看球一边喝咖啡，一瓶子咖啡都喝完，他是真的好难受好难受啊，困的不行就是没办法入睡了，就是喝咖啡喝醉了，难受一整天，从此他再也不喝咖啡了。该怎么办，我还真没有办法，只能挨着，多喝点水，慢慢代谢掉才行吧。
谢邀！
多年来，本人除了怀孕生孩子那段时间暂停咖啡，几乎每天都在加班、喝咖啡。总有人问我喝咖啡不影响睡眠吗？我可从来没有发现过喝咖啡会导致失眠。或许，以身说法不够说服力。毕竟，一个人不能代表全部。
咖啡真的有那么可怕吗？其实不是，可怕的是他们自己给咖啡做的定义--咖啡就是一个喝了让人睡不着觉的东西，或者说导致他们睡不着觉的原因是自己给自己的“心理暗示”！
是什么导致大家有这样的心理暗示呢？大概有两种情况！
一种情况是，在你刚刚接触咖啡的时候，有人给了你错误的咖啡知识，告诉你喝了咖啡就会让人睡不着觉，所以每次喝完咖啡，你都心理犯嘀咕：“晚上可千万别睡不着......这要是睡不着可怎么办......” 往往是越怕什么，越来什么，这就是心理暗示的作用！
另一种情况是，今天心里事情多，想来想去……失眠了，翻来覆去睡不着！什么原因导致的呢？突然想起来，今天喝了咖啡！好了，元凶找到了！其实，你今天失眠的原因，是最近工作压力大导致，或者只是因为换了一个新枕头、新床单......或者离开了天天熟悉的床，出差在外……既然误认为咖啡造成了失眠，那以后一喝咖啡，就有可能想起这次失眠的痛苦经历，从而暗示自己喝了咖啡，就一定会造成失眠！
咖啡因在大部分人体内的代谢时间仅仅为4~6个小时，如果不是在睡前6个小时内喝了咖啡，基本上不会影响睡眠，都是自己的心理暗示在作怪！喝咖啡的时候告诉自己，晚上不会睡不着！
因此，喝了咖啡睡不着，并不需要特意的解药，只需要知道六小时之前喝的咖啡和你现在睡不着毫无关系。
到此，以上就是小编对于喝多了睡不着怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝多了睡不着怎么办的2点解答对大家有用。
