睡觉就脖子痛怎么回事？
睡觉时脖子疼痛，或者睡醒后脖子疼痛僵硬，如果偶然一次，有可能是由于太疲劳过度熟睡，肌肉受到长时间压迫引起，今后注意劳逸结合就可以。也可能是睡觉的枕头不合适而引起的，调整枕头，买一个合适的枕头就可以改善症状了。
如果反复出现睡觉时脖子僵硬、疼痛，甚至出现手麻，早上起来经常有落枕，要注意有没有颈椎病。找骨科医生看一下，简单拍个片子看有没有颈椎曲度不正，或者看有没有颈椎增生不稳。严重到难以入睡时，要进一步做磁共振来了解颈椎内的情况，是否神经受到严重压迫或椎管没有没有其他病变，比如肿瘤等。然后按照不同的颈椎病加以治疗，这样就可以改善睡觉时脖子疼痛的情况。
脖子疼怎么办缓解？
- 节进一步地松动和异常活动，加剧了韧带和椎间盘间隙的形成。
- 当颈椎肌肉、韧带出现劳损之后，对颈椎的保护功能下降，颈椎为了适应新的生理环境就会出现颈椎生理弯曲度的改变。这种改变通常会以颈椎生理弯曲变直、反弓的形式出现。所以在很多颈椎病人进行颈椎照片的时候会有“颈椎退行性变，颈椎生理弯曲变直”的报告。
- 当颈椎在劳损的基础上出现颈椎生理曲度变直，由于颈椎弯曲度的改变，会在颈椎活动过程中出现关节磨损，椎间隙血肿形成后，血肿内的肉芽组织增多并逐渐机化，血液中的钙盐也可沉积到此处，最后形成突向推管或突向椎体前缘的骨刺。骨刺可因局部反复外伤、周围韧带牵拉和其他因素而不断增大、质地变硬，尤其是多次外伤的息者，骨刺可硬如象牙，给治疗带来困难。
- 由于颈椎退行性变在继续加重，椎间盘纤维环在不断退变，并受到自身重力性及外力性双重挤压，可逐渐出现细小裂隙并扩大，并有可能导致髓核在外力挤压下从此裂隙溢出，形成解剖学上的椎间盘纤维环破裂，髓核溢出（即椎间盘突出），如果其溢出物刺激、影响了与之相邻的脊神经或脊髓，引发了相应的临床症状，则构成了颈椎间盘突出症。
结合图片看下，颈椎病四部曲：
上面科普示意图可能不是很清晰，下面上个颈椎间盘突出患者的MRI示意图，可以清晰的看到脊髓受到了严重的压迫。那么如何预防和保护颈椎呢？
A. 首先要改善睡姿，我们一生中有1/4到1/3时间是在床上度过的，睡姿不对很容易换上颈椎病，不知不觉得。1. 软硬适中的床。不能选太软或者太硬的床，这会导致你的脊椎整个变形往下塌。有些人可能有经验晚上睡的床太软第二天会导致腰酸，这就是脊椎被压迫了一整个晚上的后果了。太硬他会这样：
太软他会这样：2. 正确的睡姿。正确的睡姿应该是仰卧与左、右侧侧卧这三种姿势相互交替，避免长时间单一睡姿而导致人体生物力学结构失衡，俯卧或半俯卧（又称过度侧卧）压迫心肺乳房并扭曲颈椎、压迫肩关节和臂神经应予避免。3. 选择对的枕头。
脖子痛症状如何来解决？
颈痛的可能性有很多，首先需要辩证，找到了疼痛的病因，才能对症进行治疗。
颈痛最常见的原因就是落枕和颈椎病。
落枕且不多说，颈椎病主要以颈项部酸困、僵硬，疼痛不适，颈部前屈后伸受限及上肢痹痛、麻木、冰凉、活动受限等为主要症状。此病属中医“痹症”范畴。颈椎病的发生不外乎内因和外因两方面，但多以内因为主。随着现代生活方式的改变，长期伏案工作者较多，使颈项部经脉受损，气血不足。在复感风寒湿邪的基础上，筋脉闭合不通而发病，故治疗应以补气血、通筋络为主。
尽管颈椎病是造成颈肩痛的常见原因，但临床上还有许多疾病能以颈痛为主诉。万不能用“颈椎病”解释所有颈痛，况且这连个X线片都没有。
1、颈椎炎症性疾病，包括类风湿性关节炎、颈椎结核等。还有颈椎肿瘤、先天性畸形、外伤或退化性滑脱等。这些疾病都可产生神经压迫，造成颈痛。临床上用影像学检查，如X线、CT和MRI可以鉴别。
2、颈脊髓疾病，如脊髓肿瘤、梅毒、脊髓空洞症等，需到神经科检查；
3、神经血管压迫综合征：如肘管综合征、腕管综合征、胸廓出口综合征等，临床上并不少见。注意产生症状的体位，上肢麻木区域，肌肉萎缩部位的神经支配，必要时进行肌电图检查。
4、其他疾病导致的牵扯痛，如肩部疾病的肩周炎，肩峰下滑车炎、肩袖损伤、心绞痛、胸膜炎、膈疝等。
此外，《素问·金匮真言论》上说，“病在肝，俞在颈项。”肝主疏泄，主筋。肝气旺、肝气实，肝气升发太过，就会动风。俞，通“腧”，腧穴的意思，也有输送的意思。
伤于风者，上先受之。颈项部，有三个带“风”的大穴：风府、风池、翳风。其中，风池、翳风左右各一个，合起来是五个“风”穴。肝风上发，升发太过，在途经颈项部的时候，就可引起颈部疼痛。
而肾为肝之母。如果肾气亏虚，不能封藏水液，水液随肝气上冲，结于颈项部“风”穴，导致颈椎受湿，气机阻滞。气血不畅，筋不柔顺，清阳不升，则也会出现颈部僵硬疼痛的症状，还可出现眩晕、耳鸣等病症。
所以说，脖子痛，它的可能性有很多，必须要先诊断，然后才能治疗。未经诊断，盲目“解决”，很容易让局面变得更糟，有很大的可能性，症状被解决，但是患者被“解决”了。
到此，以上就是小编对于睡觉脖子痛怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡觉脖子痛怎么办的3点解答对大家有用。
