一坐车就晕车怎么办？
#段医生第99次悟空问答#“晕车一族们”注意了：害怕坐车，一上车就难受，做一次车就好像打了一场仗，怎么办？
首先，我们必须先了解晕车的发病机制和诱发因素，这样才能选择合适的措施进行“防晕大作战”。
晕车，又称晕动病或运动病。人的内耳前庭和半规管担负着感受身体位置和调节平衡的作用，身体受到剧烈运动的刺激(如颠簸、摇摆、振晃或旋转等)，内耳前庭和半规管高度敏感者，易引起内耳迷路和交感神经兴奋性增强，出现头晕、恶心、呕吐、出冷汗、面色苍白、精神不振、无力等晕车症状，严重者可出现脱水、休克，又称为“运动适应不良症候群”。
1.外界环境：高温湿热、车内通风不畅、特殊气味（烟、汽油味、皮具座椅或其它不良气味）；
2.自身心理因素：精神紧张、饮食过饥或过饱、身体虚弱、内耳疾病等；
3.行车因素：车速时快时慢、道路颠簸等。
1.改善乘车坏境：车内温度适宜；保持通风良好；佩戴医用口罩抵挡车内特殊气味（汽油味、烟味、其它刺激性气味等）；食用释放芳香的水果，如芒果、橘子等。
2.乘车前忌油腻、过饱、过饥；充分休息。
3.调整座位与体位：尽量不要阅读书报杂志和手机；看远方的物体，保持大脑协调身体与眼睛感受的运动变化，并转移注意力；头部可靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆；仰卧，闭目养神。
4.平时加强平衡锻炼，如平衡木、滚木、秋千、滚轮的练习，也可做摇头操。
①抗胆碱药物，如东莨菪碱。
②抗组胺药：如茶苯海明（晕海宁、乘晕宁）、异丙嗪、苯海拉明等。抗晕动作用较强，乘车前半小时服用。晕车后也可以口服。
③止吐药：胃复安（甲氧氯普胺)、吗丁啉。
④中药制剂和中成药，如生姜、风油精、清凉油等。
晕车主要是神经引起胃肠不适而产生呕吐，虽然不是大毛病，但晕车的滋味是十分难受的。现传几招给有晕的朋友，照做了，你就再不怕坐车了，想去哪就去哪，舒舒服服。现时大多数人防晕车都是服甪那种副作用大，而且老人小孩还禁忌晕车药。现我教你三招止晕“药”。
一，乘车前一小时用温开水服用一片vB6片，严重晕车者加服VB1片各一片，如果在计划出行前一两天开始服用，每天两次，效果更佳。外出旅游，由于每天而需乘车，在这期间，最好不间断服用。B6，B|，均有调节神经，安神止晕的作用，一天一次或两次无任何副作用。也可在服vB6的基础上加服一片胃腹安。
二选好坐位。乘车(主要是汽车)尽量选坐靠司机一则(左边)靠前的坐位。这个也很有实用价值。最好不坐右则坐位。
三，学会使用自携带的“止晕药”。这个药是每个人天生就带在身上而没有被开发利用，而且不花钱，又方便，安全而健康的“止晕药”。即合谷穴、内关穴。合谷穴在母指与食之间，当两指合并上端凹陷靠食指一则，按压有酸麻感便是。内关穴在手腕横上二横指中间处。当你有不适感时，便按压这两个穴的任意一穴，一直按到缓解，晕症消失时止。
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一上车就晕的人，大多是“精、气、神”不够的人，最好在平时要加强锻炼身体，补足气血。我在2011-2013年期间就是如此，那段时间我因某些事情搞得身心疲惫，神情憔悴。不要说乘座长途车，就是在市内坐坐公交车也极其难受。后来，我坚持自己用艾温炙了将近半年时间(炙肚脐、关元等穴位)，身体才逐渐恢复，出门坐车才没再晕车难受。
一天晚上首先要休息好，还有不要老想着一坐车就晕，最好是买一些药，坐车不要动来动去，最好是靠着不动，可以听听歌放松放松，可以准备一些香闻一闻，车子里面空气非常不好，所以也容易引起不舒服，上车前一定要去洗手间，不要紧张，最好不要看电影，靠着休息一下。
说到坐车晕车，我是身有体会。因为我是属于一坐车就晕车的，我也在网上查了好多方法，我觉的有几种是比较有效果的。大家可以试试，1.可以在坐车前半小时用白醋兑温开水服下，我试过很多次，很有效哦。
2.坐车前不要吃太饱，可以买点桔子放车上，拿桔皮对着鼻子挤压，晕车会缓解很多。
3.如果用上面方法还是没用，就要吃晕车药了。虽然吃晕车药对身体有副作用，但坚持不住，还是不能硬撑哦。
一做车就晕车，有没有好的治疗办法？
出门前不要吃太多东西。或者换一种说法，乘车之前不要让自己的胃塞得满满的，试想，满瓶子的水带在身上总是不可避免会把水晃荡出来，胃里的食物也一样，如果车子颠簸、或是空气流通不好，难免会刺激身体的感官引起恶心呕吐等症状。
提前服食晕车药。晕车药不是上车那一刻服用的，应该是在登车前的30到40分钟吃，这样才能够保证当你坐在车上时，晕车药可以发挥它应有的效果。
选择合适的座位。最好能和同行的人打个招呼，坐在靠前且靠窗的位置。如果车内空气污浊，应适当开点窗户，让新鲜空气可以进入车内，避免汽油味及其他异味刺激晕车症状发生活加重。
上车后闭目养神。坐在车上最好不要看书，光线的明暗转换容易眼晕，如果车速快，窗外的风景忽闪地也很晃眼，看久了就容易眩晕。因此建议上车后什么也不要做，就安安心心地闭上眼养精蓄锐，为下车后尽情玩耍做准备。
涂点风油精。风油精不仅适用于蚊虫叮咬，对于防治晕车也有一定的效果。只需涂抹一些在太阳穴即可。
有什么方式可以治疗晕车？
晕车在生活中非常多见，它在医学上就是晕动病。当坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳前庭不能很好地适应和调节机体的平衡，导致的前庭功能紊乱及交感神经神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐、面色苍白、全身麻木等症状。在我年轻时候，也是晕车，当时晕车非常厉害，记得有一次还没有坐车上，一个脚刚踩到汽车上，就开始晕车，所以小时候一提起坐车，就有一种莫名其妙恐惧感吧！
每次坐车前，想各种办法，如吃药、喝加温水的醋、嗅生姜、胶布贴在肚脐的位置、按摩穴位等等，但感觉都没有效果。吃药可以缓解晕车，但晕车药口服后昏昏沉沉，也很不舒服。总得来说，那时认为坐车就是遭罪，如果能避免坐车，我尽量不坐车。刚参加工作，单位安排我出差，当时年轻，听到出差非常高兴，毕竟当时出行条件差，也没有旅游机会。当时单位派车是我们领导小车，所以非常兴奋。所以一高兴，就忘记自己晕车，也没有做什么准备，也是巧了，我们那一次白天坐车，夜间休息，估计这样坐车二十多天吧，一次也没有用车。也是从那一次，我严重晕车毛病没有了！
作为一名耳鼻喉科医生，我后来仔细想一想。结合自己情况，总结一点，仅供参考吧！晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人，这个和遗传有关，所以很难改变。但我们可以通过训练，加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性，应该可以改善吧，我连续坐车二十天，考虑就是锻炼吧；其次就是心理因素有关吧！坐车前，越紧张，就可以诱发晕车吧！我那次就是高兴，没有其他顾虑，所以保持良好精神状态，愉悦心情非常关键；避免不良的视觉刺激，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，所以我现在坐车，也很少看手机；吃的太饱、空气污浊、及汽油和油烟等特殊气味，所以坐车，尽量保持车内空气新鲜，坐车前不要吃的太饱，但需要吃一些容易消化药物；最后，如果还是没有办法，只能建议口服晕车药了！
到此，以上就是小编对于汽车晕车怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于汽车晕车怎么办的3点解答对大家有用。
