感觉到不快乐怎么办？
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感觉不快乐，可能是抑郁的情绪，要放松心情，调整好自己的心态，积极改变，自己的生活态度，每天做一件让，自己开心的事儿，正确看待遇到的烦心事。快乐是需要学习的，尝试走出去，多运动、换个角度看问题，学着陪养自己的感知，其实快乐，无处不在，要关注生活中，开心快乐的事情。人活着生活是美好的，幸福的，遇事想开些，要善待自己，让自己快乐起来！
快乐时来自于内心的解脱，你的内心不快乐，谁又能给你快乐呢？很多人往往看不到自己的面目，却很注意看到别人的言行；自己的缺点看不到，而每天却在批评别人的好坏，唠叨抱怨自己的不幸。还有的人置身于不快乐时，不是抱怨上天的不公，就是幻想时来运转天逐人愿等。而不愿静下心深思自己不快乐的原因究竟是什么，该如何应对。
甩掉不好的情绪，这对能否保持快乐心情是至关重要的。要想甩掉不好的情绪，以下方法可供参考：
- 承认并接受现实：否认现实，虽然也可以带来暂时的安慰，但结果只能给自己带来更多更重的难受和痛苦，不能解决根本问题。不如去承认现实，直接面对现实，找出不快乐的原因，继续努力争取快乐。
- 通过行动来改变不好的心情：当心情不好时，你可以拼命地工作，也可以进行跑步、做操、打球等体育运动，也可以到娱乐场所去参加娱乐活动等，宣泄不良情绪或者忘掉不愉快的事，从而获得心灵的安慰，恢复好心情。虽然通过摔东西也可以宣泄不好的心情，但摔坏了的东西事后还需自己去买或赔偿，那时又会产生不好的心情，所以，这是一种不可取的宣泄方式。
- 找人倾诉：这是一种简单而有效的方法，当心情不好时找自己信得过的朋友或亲人倾诉，将心里一切不高兴的事全部讲出来，经朋友或亲人劝解，获得心理上的安慰和帮助，一般都能使不好的心情得到缓解。
其实，只要放下不好的心情，天地万物都会使你快乐。若一直放不下不好的心情，再怎么努力都无法快乐。因为快乐不是别人给我们的，是靠自己去发现、争取的。
感觉不快乐怎么办？你为什么不快乐呢？人往往最大的敌人就是自己。为什么你不看开想开点？你有没有认真地审视过自已？自信是人体最强大的武器。如果你连自信都没有，你又如何适应当今社会呢？？内心迷茫吗？必须找出原因，走出不快乐阴影。勇敢的挑战自己！哪怕失败了也得面对自已。没有人天生就是坚强勇敢的。好好的活，快乐地过。敞开心扉拥抱未来。
感觉到不快乐，慢乐；莫让躁动不安，频热。
赶不上节奏快，悠着；别叫欲望躯动，奔波。
追不上时间飞，静静；别让物质压迫，困惑。
撵不上变化多，停停，莫叫灵魂疲惫，难辍。
人生在世，没有十全十美，也不可能事事如意。幸福快乐是什么？是一种心境，一种看待问题的心情感觉而已。只要怀有阳光的心态，包容的心情，学会不断完善自己，充实自己，懂得换位思考人生，相信你的幸福快乐会阳光灿烂。祝愿大家健康快乐享受美好时光，春节快乐！
在心情很不好的时候，如何能让自己快乐起来？
人有负面情绪是正常的，但要清楚:这只是生活的一小部分，在其余的时间里，一定要让自己的生活正常起来。心情不好的时候可以去医院转转，看看那些被病痛折磨的人是怎么求生的。还可以到养老院去走走，看看那些老态龙钟的生命，就会知道自己也有老去的时候，和死亡比起来，一切都是小事。另外，心情不好的时候可以参加一些社会活动，比如跳广场舞，歌咏队等，还可以进行一些有氧运动，爬山、跑步、游泳、骑自行车等，运动可以使人挥发大量的汗液，既能健身又能改善心情。生活中要避免经常性的心情不好，如果不及时纠正和调理，就会引起仰郁症，会影响到正常的工作和生活。总之，心情不好的时候，就想法让自己动起来、忙起来，比起忧人怨天、找灵丹妙药好的多了。
在心情不好的时候，怎样快乐起来？问的好。来到人世，从小到大，这个世界，就充满了人间冷暖，就充盈着酸甜苦辣。所谓的阳光，幸福生活，那都是一种憧憬和梦想。
世间万物，大千世界，花开花落，花落花开。一生一辈子，一世一普陀。上天造人，就是让我们整救人类，大自然，为世界和平服务和奉献。世界事，你的事，都是不容易。
人生不易常八九，谁的内心不伤感。其实，都是常人事，理解不可怕。我们过来人，人间苦痛都尝试。遇到事，不可怕，就怕遇到挺不过。挺过了，回首看，都是一些过往事。总之，是人，就懂得，生活和生命的存在，就是痛并快乐着。
心情不好了，看看书，静静心，会会友，喝茶小酌。多出去走走。也可远行一趟，看看大海的胸怀，瞅瞅蓝天白云朵儿。心态放平，心底善缘。有些人，有些事，在时间冲洗下，心自然绽放，爱自然永驻。
人生就这样，坚定再坚持，生命就美了，世界就亮了，那么，心就打开了。宽敞的胸，世界就畅亮，阳光就灿灿，笑容就最美。
心情不好，人之常情。哪有人能不生气呢？就算是富家子弟也免不了这喜怒哀乐。当心情不好的时候，多听歌曲，优美的音乐，会让你的心情好起来，忘记烦恼 忘记忧愁。再一个就是，多看看正能量的诗句或者文章，也会让心情好起来的。
心情不好的时候，感觉压力大的时候，要告诉自己，开心一天，不开心也是一天。人生也就三万来天，从一数到三万很快的，不可以浪费每个一天。我每次遇到工作调整的时候都表现的很开心。当我在自由的岗位时，我感谢领导让我工作娱乐两不误，当我在离不开的岗位时，我感谢领导能让我有个自在的空间（没有了自由我很开心还有着自在），当我在需要脚踏实地来回奔波的岗位时，我感谢领导给了我一个锻炼身体的机会（我这身体太需要锻炼啦，我这懒人每天只走个几百步，知我者领导也！）。每次的岗位调整对别人来说都是痛苦的，对我来说都是愉快的。想明白了一切都不是问题，烦恼的背后一定有希望，痛苦过后会迎来幸福。时间能冲淡一切，现在看来很严重的问题，一段时间过后回头看看也就是呵呵两字而已。换个角度看问题，我们会收获不一样的心情！
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