怎么克服一早上醒来不想上班的想法?

一,没有外界因素影响,仅仅是不想起床:

1,把闹钟响铃时间再往前调二十分钟:如原来6:30开始闹,现在到6:10分,给自己一个“赖床”的机动时间。

2,叫家人帮忙喊你一下,督促你起来。

3,叫同事给自己打一个电话。4,用冷水洗个脸。

二,有外界因素影响:没有动力,没有工作激情。

1,工作不开心;可以到KTV去喊几嗓子;给好友吐吐苦水,释放一下…,工作再难,生活还要继续,自我调节一下就好。

2,身体疲劳过度:那就休息一下,身体健康要紧。

3,平时多运动运动。

三,太悠闲了,没有压力……,给自己定一计划,每天早上起来锻炼身体,然后再去上班。

先弄清楚不想上班的原因,是不喜欢这份工作,还是前一天工作比较疲惫?

找到原因然后再对症下药。不喜欢就换一个自己相对喜欢的工作,如果是因为累就早点休息,晚上早点睡觉,少熬夜多锻炼,改善自己的精神状态。

老四很高兴回答你的问题,总结一下几点

怎么克服一早上醒来不想上班的想法

1、不想上班或上班没劲这是人性的本能,是天生惰性的反应,所有在工作的人都是被迫的,要么生活所迫、要么家庭所迫、要么老板所迫甚至恋人或配偶所迫,如果有谁是主动的那是吃饱了撑的。

2、所有被动的压力都是工作的动力,压力不足时动力亦不足,则惰性和本性就肆无忌惮了。当然,说到这你也许会问有时压力存在动力也有,却还是不想工作,工作还是没劲,这又怎么解释?

3、工作,除了动力还需要诱惑力,工作顺利、工作兴趣、工作价值、工作成就等都是诱惑力的范畴,动力再大,不顺利的工作、毫无兴趣的工作、没有价值的工作、不可能成功的工作,谁也不愿意干,压力再大只能导致“死猪不怕开水烫”。

4、工作需要动力或诱惑力,清楚了这一点就可以检点一下自己缺了什么?还是两种力都没有了或者不足了。通常压力是不可选择也是不可造就的,至少主观因素是难以决定的,或者说是过去的作为所既成的事实,可以不必费心,只有通过今后的作为来改变。

5、诱惑力就不同了,是可以由你造就或主导的,工作是否顺利取决于你专业是否对口、业务是否熟悉、经验是否丰富等,工作是否有足够的兴趣取决于你的个人爱好、工作环境、人际关系是否融洽等,工作的价值取决于你对企业价值观的理解、老板的认可等。

6、通过上述分析,你可以检点一下自己,到底是缺了什么,应该从哪些方面改善,可以做到有的放矢。希望能帮到你!

到此,以上就是小编对于早起不来怎么办的问题就介绍到这了,希望介绍关于早起不来怎么办的1点解答对大家有用。

怎么克服一早上醒来不想上班的想法