心里总是空落落的，精神上很孤独感觉不踏实，怎么办？
调好自己的心态，没事的时候给自己找点儿乐趣。找些想做的事，怎样高兴就怎么去做。不要给自己压力太大放松心情。没事的时候可以出去旅游转转，和几个朋友让时间冲淡疲劳和压力不能让孤单思想压倒自己时间长了会对心理上和身体上都有不好的健康人生在世没有什么不可能放不下的。
心里总是空落落的，精神上很孤独感觉不踏实。怎么办呢？以我的见解说一下吧！人生总会遇到过开心和不开心的事，不会事事顺心顺意的，总有快乐一天不开心的又过一天。开心的一天总是觉得时间很短暂好快过去了，要是不开心了感觉每一刻钟都走得非常之慢，心空空的很孤独感神不首舍的。怎么办呢？那就要自身去克制着自己去做些事情，比如出去走走，或者去找些书籍来看看又或者打开电视找些幽默感或有刺激性的节目来看分开精神上的压迫感，当然听音乐也是一种选择。内心就不会再有孤独感了。我如果遇到这样都是那样度过的，当内心分散开就没有感觉孤独了。
很容易迷茫，感觉没人懂自己，那自己就学会自己充实自己，用我自己的经验来说可以给你点建议:
1.多做运动，不需要多累，早上早起一会，我也很懒，可以坚持几天，听着歌，真的很舒服，临睡时做个平板支撑，练练腿，现在我打算起早学学瑜伽，也不占用多少时间。
2.找一个自己喜欢的东西，现在找不到没关系，可以自己试试，我在网上买了埙，笛子，便宜的也不贵，可以无聊的时候吹吹，平常刷抖音也看看PS，什么都看看就感觉也不孤单了
3.看书，这是老生常谈了，但是若是看不下去的话，看小说也可以，也可以自己写小说，我自己看小说很长时间了，他有很多的类型，玄幻，耽美，言情，修真，恐怖，年代，总有一个在你没事干的时候会忽然想看想看。
精神孤单挺可怕的，但也不用逼融入自己不喜欢的圈子，自己也可以很舒服自在，希望你可以开心。
说明你现在有点焦虑
建议1如果有空闲多看看书，丰富自己，相信你的精神会感到充实满足
2学习自己感兴趣的知识，丰富自己的技能
3多和比你更杰出的人交流，相信你回自己总结得出答案
没有一个人的人生是不迷茫的，自己慢慢体会感受
希望我的建议对你有帮助，给个小心心吧，谢谢😜
到此，以上就是小编对于心里不踏实怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于心里不踏实怎么办的1点解答对大家有用。
