韧带拉伤怎么办？
去年冬天在床上做卷腹不小心小腿抽筋加拉伤，不严重，所以一直坚持跑步，结果越来越严重，感觉肌肉，韧带，筋骨都有问题了持续肿胀了大半年去了四次医院，做了彩超拍了片子都找不到问题所在，只能回去静养，然后因为上班原因停止了跑步三四个月，自己好了，只能说伤筋动骨一百天，哪里受伤了一定要好好休养。
根据你的描述，应该不是大腿内侧韧带拉伤，大腿周边的韧带如图！韧带是连接骨头与骨头的！肌腱是连接肌肉与骨头的，应该你拉伤的是肌腱，大腿内收肌拉伤！
那怎么办呢，我们要遵循PRICE原则.
P保护，先停止运动
R休息
I冰敷，在受伤的第一时间尽快冰敷，冰敷要交替进行，先冰敷5分钟，然后停5分钟，进行几个回合作为一个疗程，在受伤后的2-3天，每天至少要重复上面的过程3次。
C压迫，可以用弹性的保护套来实施压迫，但要保证血液流通
E抬高，可以将肢体抬高到心脏以上，避免更多的血液留到受伤区域，减少肿胀！
在受伤后的3天内不要运动！也不要进行深度按摩！
过4-5天后可以轻轻的对拉伤区域进行按摩放松！进行必要的拉伸！
建议下次运动前，一定要做足热身！
据媒体报道，前几天在中国女排备战大冠军杯的训练场上传来令人揪心的消息，中国女排主力队员徐云丽在训练中，一记扣球单脚落地后突然抱着自己的左腿倒在赛场，表情十分痛苦，疼得大哭，随后被救护车送往医院检查。
（网络图，仅供参考）
经医生诊断，徐云丽左膝关节韧带断裂伤，需立即进行手术。熟悉她的球迷都知道，徐云丽之前已经因受伤做过两次手术，如今再一次受伤，意味着她无法参加9月初在日本进行的大冠军杯比赛。
韧带受伤先固定和冷敷
高度怀疑韧带受伤的情况下，应马上停止运动，不要让受伤的关节再继续负重和活动。
韧带是连接两块骨头的组织，韧带受伤的部位会出现肿胀和淤血，急性损伤发生后应立即停止活动，以减少出血。并立刻用冷水冲淋损伤部位或用冰块冷敷局部，以达到止血的目的，然后用绷带加压包扎防止肿胀，抬高患肢。
（网络图，仅供参考）
在高度怀疑韧带断裂甚至并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。到医院做CT或是磁共振，医生可清晰看到伤者的韧带、肌肉和骨骼情况，从而准确判断受伤的部位和严重的程度。
完全断裂时需做韧带重建手术
最容易发生关节韧带扭伤或拉伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。韧带撕裂伤中，根据撕裂程度的不同可以分为不完全撕裂和完全撕裂。
韧带不完全撕裂时，如果患者已经停止了大强度的包含有急停和转向的运动，并且能够长时间的休养，通常能够依靠保守治疗及物理疗法使部分撕裂的韧带得到很好地恢复。
（网络图，仅供参考）
当韧带完全撕裂时，断裂韧带的两端是无法直接缝合回去的，如果要最大程度恢复韧带原有功能，大多需要用韧带替代物，包括取自患者本人其他部位的韧带或者人工合成的韧带进行关节镜下微创韧带重建手术治疗。
做运动量力而行防韧带拉伤
由于人体肌肉和韧带在温度较低的情况下会反射性地引起血管收缩、血液黏滞性增加，伸展度降低，因此运动前要做好充分的热身动作防止韧带和肌肉拉伤。
在运动中要量力而行防运动过度，并及时补充运动所消耗的能量，在结束运动时缓慢停止，不要让韧带和肌肉因“急刹车”而拉伤。
湖南医聊特约问答专家：湖南省第二人民医院 柴志勇 刘莉
韧带拉伤的治疗方法是什么？
韧带拉伤的治疗方法首先，你应该卧床休息，停止锻炼，以避免损伤关节过载。第二，韧带损伤后24小时内，冰可用于冷敷以减少肿胀。24小时后，可用热毛巾或热水袋热敷止痛。第三，绷带可用于压迫治疗，以减少被拉部分的出血或充血，但绷带的松紧度应适中。
膝盖韧带损伤怎么恢复？
膝盖韧带损伤怎么恢复？
膝盖韧带损伤怎么恢复要根据具体情况确定，通常包括手术和非手术治疗。
膝盖韧带损伤患者多有外伤史，伤后出现膝关节肿胀、疼痛、皮下淤斑、局部压痛明显，膝关节屈伸功能障碍等。治疗主要包括手术治疗和非手术治疗。
1.手术治疗
如果内侧副韧带损伤为Ⅲ度，膝外侧副韧带完全断裂，前交叉韧带损伤等通常需要采用手术治疗，通常为韧带重建治疗，康复时间为2～3个月，前交叉韧带需要佩戴支具，佩戴时间为6～8周。未进行修补者，常有的后遗症出现，常导致膝关节旋转不稳定。
2.非手术治疗
（1）如果韧带未完全断裂，可通过抽尽关节内积血后弹性包扎，屈膝进行石膏固定，加强股四头肌收缩训练。
（2）药物治疗：包括口服药物和外用药物，口服药物为非甾体类抗炎药物及桃红四物汤加减，外用膏药或海桐皮汤熏洗等。
如果出现膝盖韧带损伤要及时到医院就诊，避免延误治疗，造成较大损伤。
本内容由承德医学院附属医院 骨科 副主任医师 刘艳伟审核
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到此，以上就是小编对于伤到韧带怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于伤到韧带怎么办的3点解答对大家有用。
