喝完酒烧心怎么办？
喝酒之后有烧心感觉，马上喝白开水，可以缓解不适，多喝水能稀释酒精浓度，并且能使酒精尽快随着尿液排除，减少酒精在体内停留的时间;喝白糖水也可以稀释酒精，还可以减少身体对酒精的吸收，从而缓解烧心的现象。但需要注意的是，小苏打水不易多喝，以免损伤胃壁。
喝酒后胃疼如何缓解？
首先要说的是，没有不得不喝的酒，只是缘于没学会拒绝的技巧。
喝酒就胃痛，提示可能已经存在胃病了，比如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等等，这种情况下喝酒必定会刺激胃粘膜及溃疡面，从而导致胃痛的发生。所以，建议去医院做一个胃镜检查，及时发现问题及时治疗，以免发生更为严重的后果。
其次在喝酒前要对自己做一些防护，比如不要空腹喝，先吃点东西再喝，可以喝点牛奶、米粥等来增加对胃粘膜的保护作用，另外控制酒量，不要过多等等。
总之，已经发生了一喝酒就胃痛的情况，就应当引起特别注意，毕竟身体是自己的，健康更重要，要知道不是所有的事情只能靠喝酒来解决。再说的难听一点，事情不是离了你就办不成的，喝出胃的大毛病来，换个人照样去做事情，而你只能自己承受病的痛苦了。
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要说最容易受伤的器官，就是酒局中的胃。曾经在一位患有高血压，胃病的朋友跟我大道苦水的时候，我问他：既然意识到风险，为什么还喝？他说：没办法，不喝就拿不到单子呀。其实在我看来并不是没办法，只是还没到时候。
长期大量饮酒会伤害胃肠粘膜，影响肝脏和胰脏功能，进而影响营养素的吸收和利用。当胃黏膜损伤尚未修复完好，继续喝酒，酒精的刺激下，胃疼痛不已，严重的会造成胃出血，甚至胃溃疡，胃穿孔。酒后胃痛，说明胃已经发起抗议，这时候似乎除了喝大量的温水别无他法。水可以冲淡胃中的酒精浓度，加快代谢，可稍微缓解胃痛。如果严重绞痛不止，需要立即就医，很可能大量的酒精给胃带来的损伤更严重的损伤，需要就医治疗。
中国营养学会建议成人每天酒精最大摄入量是男士25克，女士15克，如果换成38度白酒酒男士75毫升（大概1杯半），女士50毫升（大概1杯）。过量饮酒还会增加高血压，中风，乳腺癌，消化道癌症以及骨质疏松等问题。
在喝酒前适当吃点食物，一些含蛋白质的食物，比如牛奶，酸奶，或者一些主食或者下酒菜都行，给胃黏膜一定的保护，避免过多的酒精接触胃黏膜造成损伤。当然，如果条件允许，尽量少饮酒，最好的护胃措施就是不喝酒，尽量减少对胃的损伤。不要说身不由己，当生命真的受到威胁的时候，生意和生命，是没有可选性的。
作者：王秋霞
国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员，悟空问答签约答主
传播营养相关知识，倡导健康的生活方式，提倡全民自我保健。
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