产妇涨奶怎么疏通，吃什么食物可以通奶？
涨奶是因为乳房内乳汁太多，或者乳腺管不通畅，引起乳房发胀，并伴随疼痛的现象。
尽量让宝宝多吸允，注意哺喂次数，约2～3小时1次，吸通乳腺管，预防涨奶。 如果奶水过多，宝贝吃不完，应该用吸奶器把多余的奶排空。我个人用的是电动吸奶器，方便快捷。 我月子期间涨奶时，及时吸吮l～2天后，乳腺管通畅后，一边奶娃，另一边自己流出来。但是如果乳房过度肿胀，疼痛难熬，也可以采取以下办法舒缓不适：1.热敷、冷敷双管齐下
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。如果奶胀疼痛非常严重，也可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
2.按摩 热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。3.通乳师
如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请通乳师上门进行专业按摩。
4.看医生
如果涨奶严重到印发乳腺炎，建议还是去医院就诊，听从医生诊断。
5.涨奶时如何喂奶
如果乳房肿胀得很硬，须利用上述办法使其变软，这样宝贝才容易含住奶头。还可以将乳汁挤出，喂给宝宝喝。
奶水分泌过于旺盛，最好避免吃营养含量太丰盛的食品，比如鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、豆腐这样的食品。要注意营养均衡，及时调整食谱，多吃蔬菜水果。
坚持按需哺乳宝宝一段时间后，你的大脑就会调节乳房，就会根据宝宝需要的时间和量来分泌，这样就供需平衡，宝宝不吸的时候就少分泌乳汁，宝宝需要的时候就多分泌一些，这样就没那么难受了。
月子里奶涨疼痛怎么办？
月子里涨奶具体分为以下几个阶段:
第一阶段:生完宝宝48小时左右有些人可能72小时左右，出现生理期涨奶。
最好的办法是让宝宝勤吃多吃，配合冷敷！千万别热敷。
饮食上一定前7天不要喝浑汤，可以选择蔬菜汤小米粥。
及时开奶，一定寻找专业的催乳师疏通。
第二阶段:日常涨奶
如果你的奶水特别多，一定少喝汤，但也不能不喝。均衡营养很重要。
如果宝宝每次喝完奶，乳房里还有很多奶，可以用吸奶器吸出一点，缓解下胀痛，千万不要全部吸出来，全部吸出来会刺激泌乳素分泌出更多的奶，这样奶水太多宝宝喝不完，你还容易挤奶。
我是@阳sunshine光，很高兴回答这个问题。
月子里涨奶这个问题比较普遍。
首先，一定要让孩子多吃，吸空一面再吸另一面。如果宝宝吃不完，就要挤出来或者用吸奶器吸出来。不然会形成硬块导致乳腺炎。
其次，涨的厉害的话可以用热毛巾敷一下，然后自己按摩挤出来。
再者，涨奶的话注意一定不要再吃下奶的食物了例如鲫鱼汤，猪蹄等。另外喝汤也会下奶，注意少喝点汤。
最后，实在不行的话就要联系催乳师来帮忙疏通一下。
希望我的回答对您能有所帮助！记得点赞哦！
你好！我是悠悠宝妈。
1.在医院。我是生完宝宝的地第二天就开始涨奶了，当时胸部硬得像石头，碰一下都疼。因为是第一胎，我有点懵，还不知道这样是涨奶。宝宝一出生，就有医生告诉我，要及时开奶，说每次喂宝宝之前都要让宝宝先吸母乳，然后按摩乳房。第一天我没涨奶，就没听医生。第二天胸部疼了，找医生，再次强调让宝宝吸，按摩胸部，不然胸部会发炎，引起产妇发烧，会很麻烦的！后面我是很认真听医生的话。一开始宝宝吸不出，但是不要嫌累嫌麻烦，坚持让宝宝多吸。自己按摩胸部，也很疼，死命挤，也才挤出一两滴。这时候别着急请催乳师，只要你挤得出一点，就证明乳房经络是通的，继续自己按摩，隔两三个钟按一次，涨的时候，很疼也要按摩。
2.在家。我是顺产的，第三天就回家坐月子了。宝宝因为黄疸自己在医院，照蓝光治疗，没办法给宝宝吸母乳了。涨奶又特别疼，自己按摩，折腾一个钟，也才挤得一两滴，手都按疼了。看我实在辛苦，我婆婆和老公都决定听过往人的建议请催乳师。为了省钱，我还是让我老公先买自动吸奶器试试，吸奶器200块，催乳师听说至少1000块。第一次用吸奶器，手不用按摩不累了，但是也只是比手按摩多挤出来两三滴，觉得还是涨得疼，崩溃啊！我是一边疼着，一边坚持吸奶器吸着，开到吸力最大档，后面每次都比上次挤得多，四五次之后已经成功开奶了。这时候档位调中间力度，都能吸出五六十毫升，三四个钟吸一次，慢慢的能吸出120毫升了。想要纯母乳喂养，一定要让宝宝多吸！
到此，以上就是小编对于月子里涨奶怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子里涨奶怎么办的2点解答对大家有用。
