- 1、睡不实怎么办？
睡不实怎么办？
睡觉之前不要太兴奋，太兴奋的话人体很难进入深度睡眠的状态，还有白天不能睡太长时间，而且睡觉一定要有规律才行，睡前可以静下心来听一下轻音乐会更加好入睡。如果长期睡不实的话，会导致人的记忆力以及思考能力下降和注意力不集中的。
到此，以上就是小编对于难以入眠怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于难以入眠怎么办的1点解答对大家有用。
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