男人紧张怎么解八个方法？
1、 坚持做放松运动，每天二至三次，每次五分钟。方法是：坐在椅子上，头和背部保持正确姿势，然后从上到下将身体每一部分的肌肉依次放松，顺序为颈部、背部、双臂、双腿和双脚另一方法是++双腿：作在垫子上先用大拇指在双脚脚底板上做圆周运动，++整个脚板，然后轻轻拍打小腿和大腿的肌肉。
2、 躺在床上，在眼睛上盖一条叠起的毛巾，然后全身放松，试着不去想任何事情，如此坚持十分钟后，你就会重新变得精神十足。
3、 听听轻松的音乐，如《蓝色的多瑙河》、《匈牙利舞曲》、《紫竹调》等。
4、 健康开怀的大笑是清除精神紧张的最好办法，也是一种十分愉快的发泄方法。
5、 维生素C是缓和日常紧张情绪的理想物质，每天早晨和中午各服适量的维生素C对你保持良好的心境非常有益。维生素B能维持精神平衡，你可以多吃一些富含维生素B的食物，如干菜、动物肝脏、面包等。
6、 为了减轻职业给你造成的紧张感，你可以用自问自答的方式来和自己交谈："究竟是甚麽问题在困扰着我？出现这些问题的原因何在？有哪些可行的方法能帮助我解决这个问题？哪个是解决这个问题的最好方法？"通过这种简单而理智的分析，你就会很快摆脱紧张的情绪并从容地投入工作。
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