觉得很烦怎么办？
1、多积极暗示
衣妆修饰对心态的影响不容忽视。当把一身崭新合体的衣服穿在身上时，会带来一种焕然一新的感觉，让人精神抖擞又充满自信，负面情绪自然也会一扫而光。如果新衣服不适合在上班时间，可以在下班后约会时穿。试试把平时不怎么穿的蕾丝内衣穿在里面，不知不觉中减轻压力、充满自信。内衣颜色和号码的选择，也与减压有关，如浅粉、浅紫、白色等浅色柔和的颜色，能让心情更轻松。而在压力特别大、心情特别紧张时穿大半码的内衣，也能为压力释放提供一个出口，少穿颜色跳跃、过暗或款式过紧的内衣。
2、20%快乐饮食
生活要遵循80-20规则：80%的时间为健康而饮食，20%的时间为快乐而饮食。一周一两次吃一小块巧克力蛋糕对身体没什么不好。周末去逛街的时候不妨买点小零食放在冰箱里，无聊的时候吃一点，可以缓解压力，放松心情，毕竟很多吃货们都证明了，吃是可以赶跑坏心情的。
3、 和朋友见面
最好在周一时约见久违的朋友，一起吃顿午餐。在吃午餐时和朋友倾诉一下自己的烦恼，可以更好地释放自己的坏情绪。而得到朋友的安慰，则会让心情很快地好转。与朋友一起在餐厅就餐，会让心情不自觉得展示出非常放松的状态，有利于赶走坏情绪。
4、 运动改善情绪
一般来说，最能改善情绪的运动当属瑜伽。找时间参加新的瑜伽课程，并和朋友一起上课，会让心情加倍得到改善。从肢体得到舒展拉伸的运动中，不仅大脑会释放出与快乐密切相关的内啡肽，还能提高智力。只需20分钟的瑜伽，就可以使运动者保持精力集中和接受新鲜事物的能力得到提高。
好烦怎么办?
好烦是一种情绪。这种情绪的背后，一定是有一些生活的不如意，或者是有一些压力，或者是没来由的，就是感觉心情很不好。
这时候你可以深呼吸。把你的整个的注意力集中在你的身体上，然后问自己几个问题，当你感觉好烦的时候，你的身体哪里最不舒服？它有多大？它是什么形状的？它是什么颜色的？当你从一个旁观者去关注他的时候，你会感觉这个好烦的情绪就离你越来越远了，他就不是你身体的一部分了，这个时候你再慢慢的审视他，你可以去跟这个好烦的情绪去对话，然后把他当做一个人一样，然后就可以去拥抱他，就这样的把他当成一个朋友。
然后持续的做深呼吸，然后吸气的时候，把舒服的情绪吸进来，呼气的时候，把这个好烦的情绪豁出去，一吸一呼，一吸后将排毒一样，慢慢的把好烦带走，跟他再见，也许过一会儿你还会好烦，你可以继续用这样的方式，你要记住，人生是无常的，好烦，不会一直陪着你。一定会开心起来的生活不如意十之八九于宇宙相比我们的这点烦恼算什么呢
当你很烦的时候，你不妨出去走走，离开让你伤心的地方，到外面的世界去看一看，比如说你可以出去旅个游，你可以出去约几个好友一块儿出去坐坐，把烦心事儿和几个闺密说一说，让别人替你分担一下，当你把内心的忧愁说出来的时候，忧愁也就没有了。
当一个人很烦的时候该怎么办？
人之所以烦,在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，
学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
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我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，
别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句
“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，
让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。
到此，以上就是小编对于有点烦怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于有点烦怎么办的3点解答对大家有用。
