怎样才能让脸上长肉，身上不长肉？
要让脸上长肉，身上不长肉，需要注意以下几点：
1. 控制饮食：
脸上的肉主要是由于脂肪堆积而来，所以要控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入，尤其是晚餐要少吃。
2. 增加蛋白质摄入：
蛋白质是肌肉的主要组成部分，增加蛋白质的摄入可以促进肌肉生长，同时也可以让脸部线条更加明显。
3. 运动：
进行适当的运动可以增加肌肉量，同时也可以促进新陈代谢，消耗身体的脂肪，从而达到身上不长肉的效果。
4. 饮食时间：
要控制饮食时间，尽量在早上和中午吃饱，晚上少吃，这样可以避免身上长肉。
5. 喝水：
多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排毒，同时也可以让脸部更加水润。
操作步骤：
1. 控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入，尤其是晚餐要少吃。
2. 增加蛋白质的摄入，可以选择鸡胸肉、鱼肉、豆腐等食物。
3. 进行适当的运动，可以选择有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、举重等。
4. 控制饮食时间，尽量在早上和中午吃饱，晚上少吃。
5. 多喝水，每天至少喝8杯水，帮助身体排毒，让脸部更加水润。
需要一些特定的方法：（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式++，每组16次，做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。指导意见：使用上述方法需注意：（
1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉
脸上肉多的人都怎么++？
别人给自己拍照时，照片中脸上肉挺多，++时却没有这主要是因为拍摄时取景和不同角度的造成的。 别人给自己拍照时，照片中脸上肉挺多，是因为帮别人拍照时，常常为了“取得较全”在有一定的距离上拍照，取得身体的较全部份，而自己又常常抬头挺胸地摆姿式，所以把下巴下的肉也取了进去，于是就显得很有些肉；++时现在多用++杆，又常常举得很高，以一下俯视的角度来拍自己，显得下巴很尖，因此脸上的肉也自然没有了。
到此，以上就是小编对于脸上肉多怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于脸上肉多怎么办的2点解答对大家有用。
