更年期失眠怎么办？
大多数失眠是由客观因素引起的，如过度的精神压力和压力。失眠的原因很多，包括心肾不交、心血不足、心脾不足、血虚、气虚、肝郁气滞、心肝火、血瘀、焦虑和脾损伤等。睡眠不好也容易引起许多疾病，如头晕、心悸、气短、高血压或低血压、精神萎靡、疲劳等。，通常多吃水果、蔬菜或牛奶，也可以帮助睡眠，睡觉前还可以喝一些蜂蜜和牛奶、桂圆百合枣仁茶。
得了更年期综合征严重失眠该怎么办？
身体更年期综合征引起身体出现严重的失眠，有可能是身体内分泌失调引起的激素水平异常引起的植物神经功能紊乱引起的失眠症状，平时注意病人的生活作息时间要有规律，注意保证充足的睡眠时间，使用调节身体植物神经功能紊乱的药物进行改善失眠的症状。
更年期，睡不着觉吃什么药？
更年期症状明显，应在医生指导下服用药物，配合雌激素替代疗法以缓解更年期症状，但不要盲目用药。缓解更年期症状需要对症治疗。还可以选择物理疗法、++疗法，++不仅可以缓解头痛，还可以有效地缓解压力。这对更年期头痛很有效，针灸也是一个不错的选择。
更年期失眠的原因是什么？
更年期很容易出现失眠，一般都是因为植物神经功能紊乱引起的，还会出现一些心慌头疼，胸闷的症状，从而影响到睡眠的质量，更年期的女性容易烦躁，这都是由于雌性激素分泌不足导致，所以在生活中要注意，多吃一些大豆，可以补充雌性激素，缓解症状。
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