女生小肚子突出怎么减？
1 需要针对小肚子突出有针对性地进行减脂
2 小肚子主要是由脂肪堆积和腹肌松弛造成的，所以需要进行有氧运动和腹肌锻炼，同时还需要注意饮食，减少摄入高热量、高脂肪的食物，增加摄入蔬果及蛋白质的食物，并保持充足的水分摄入以加速代谢。
3 此外，如果时间充裕可以尝试一些健康的瘦身计划和情绪管理，以保持积极的心态
方法如下
少吃多动。女人一般先胖就是小肚子，所以要少吃点。还有就是不能久坐不动，刚吃完饭最好也别立马坐着和躺着，因为脂肪会堆积在小肚子上，久而久之就容易小肚子凸出了。
小腹突出穿什么好看？
首先，小腹突出的话肯定是肚子有肉，身体肥胖或者不良坐姿引起的。
一般穿衣服的话一定要懂得扬长避短，小腹突出的话也会有很多的选择。不管是裙子还是裤子都要选择高腰，这样才会把小腹突出这一块遮掩下去。尽量把注意力转移到其他地方，比如肩膀，小腿，瘦的地方就可以露出来。
穿宽松休闲衣服非常好看，上身宽松下身就可以穿紧身裤。阔腿裤很适合身体胖的人，显得人身材很好。搭配也非常重要，颜色不一样会有不一样的效果。多看看时尚杂志书对自己的搭配能力有很大的帮助，有时候别人的建议不如自己尝试不同搭配。
小腹突出穿衣搭配？
方案一：不塞衣角
T恤不是只有塞衣角的穿搭，即使不塞衣角同样也能给人很会穿的感觉。通常来说，版型宽松不修身的T恤款式适合塞衣角的穿法，这样能够充分彰显我们的身材比例；版型修身不宽松的T恤款式并不需要塞衣角，将T恤的衣角自然垂顺，更能够给人一种自然轻松的时尚效果。
方案二：选择收腰衬衫
很多大胸妹子对衬衫都有些望而却步，但穿收腰衬衫，你完全不用担心。那这款衬衫到底有什么神奇的设计能够包罗多种身材呢？首先是领口，收腰衬衫的领口一定要开得大一些，不然会看起来显得没精神，大V领还有显瘦的作用，丰腴的妹子还在怕吗？
然后就是腰部，既然是收腰衬衫那是不是收腰越紧越好呢？当然不是了，和身体之间留下1指宽的间隙为佳。如果你是纤细小蛮腰，那你就收紧点，大秀身材去吧！
方案三：选择裙子
很多朋友会说A字裙很适合腰粗和有小肚子的人，这是没错的。只是有的A字裙是平纹，而且面料比较软，腰头以下A字的宽度不够，这就很容易把小肚子和粗腰露出来，这样反而很显胖。
所以并不是所有的A字形都是适合腰粗和有小肚子的人。特别是那种裙子短一些，腰头下部是平纹布，没有任何褶皱的短款A裙，其实还是比较显胖的。上图这条牛仔A裙就是比较容易把小肚子露出来的。胖点的人不适合。
方案四：加腰带
腰部的赘肉一般是由于久坐而累积的，在视觉感上刚好处于身材的中间部位，而腰部又是打造女人性感线条的关键，所以选用收腰收腹的裙装来修饰很有必要。
收腰裙装有剪裁收腰和腰带收腰两种，增加外部腰带作为收腰的设计会更自然，如果你的腰部不是太过肥胖，选用剪裁收腰会更显身材线条感，例如连体收腰针织衫，单穿真的很显女人味。
穿裙子小肚子突出来了咋办？
有小肚子穿连衣裙可以选择一些合适的内衣来掩饰小肚子。比如可以选择高腰++，能有效的收腹塑形。可以选择不带钢圈的内衣，会更加舒适而且不会勒肚子。
还可以选择一些紧身连衣裙的腰线稍稍位置偏高的款式，这样也有助于遮盖小肚子，视觉效果更好。
还可以选择一些挺拔的鞋子，配上长款风衣，也可以让整个造型更加修长。最主要的是要自信，不要因为小肚子而影响好心情
到此，以上就是小编对于小腹突出怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于小腹突出怎么办的4点解答对大家有用。
