紧张失眠焦虑怎么办？
通常患者晚上紧张失眠，可以先进行自我调整，例如晚饭后可以进行适当的锻炼或者饭后散步
患者通过进行心理疗法或者自我心理疏导改善焦虑的情况
或者睡前可以喝一杯温牛奶，用温水泡脚
另外严重的紧张失眠的患者可以服用褪黑素治疗失眠的症状，帮助睡眠
明天要去面试了，很紧张怎么办？
对每一个应试者而言，面试时紧张是一定的。首先就要调整好自己的心态，因为面试是不可避免的，你紧张也要面试，不紧张也要面试，那么我们首先就要放松一下，心态变化会有利于你的发挥！接下来就需要注意的就是不要对自己有过高或过低的看法，更多的需要，要把心态调整好，就是我成功了，那就是运气！不成功，那是必然，毕竟世事无法预料。这样以来，会不会放松很多？
其次就要做好一系列的准备，准备的内容一个是公司的基本情况，对面试官时的一系列的背景以及能提出什么样的问题，这样的话，好处就是一个是让自己心里先有准备，不至于在面试的时候更加的紧张，一个就是可以更加从容的应对面试官的提问。给面试官一个良好的印象，印象分有可能就是决定你进公司还是以后再说哟！
面试的时候回答问题，尽可能要显得更加的自信，因为如果语速过快或过慢都会显得你很紧张，而且给面试官以更多的不良印象。所以在面试的时候，尽可能的从容应对，这样的话才能够更好。在应对的时候可以不失时机地夸赞一下公司，这个是面试官们喜闻乐见的。当然，当面奉承面试官也是有技巧的，弄不要就是一个败笔。
还要提醒一下的是提前到达的面试地点，以免误时，准时是对人家的尊重，也是体现自己的素养！还有一个得体的服饰，也很重要哟。衣服得体说明你能清晰的知道你的位置和处理问题应有的尺度，这是一个细节处理。所以才要特意的提醒！
明天早上考驾驶证场内，好紧张睡不着怎么办？
可以转移注意力，和别人聊聊天，看看电视，和家人打电话等等，不行的话就出去走走。同时自己也要明白，考驾照紧张肯定是贵有的，但是太过于紧张了就很容易导致你第二天科二会不过，要端正心态，教练怎么教的就怎么去考 ！科二也就只有几个项目，平时怎么练习的就怎么去考。不要太紧张了上车准备动作都没做好久起步，这不能怪教练没教好，也不能vivo你技术不烦位，只能说你太紧张了。 所以要克服自己！
虽然考驾照时人生当中必须经历的过程，但也不能太在乎它了，你越觉得它重要越怕挂科，然后考试就犯错误，就好比你喜欢一个人 ，你越觉得她重要，你就越怕失去她，因此你就会做出让她反感的事，到最后就会失去她！所以这跟我们考驾照一样的，要理性对待，它只是考试，只要我们准备充分，自己再细心点那么考试一定会过的。
值得注意的是，考试前一天晚上一定要睡好觉，我当时考试科二时也是有点紧张，但是我做到了紧张但不慌乱，所以科二100分就拿下了。你改怎么睡还是怎么睡，该吃吃该喝喝，第二天以饱满的精神状态去考试！加油加油加油，关注小编，会分享更多的关于驾照的事情
@我是小倩妹
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