宿舍吵得睡不着觉怎么办？
一、调换宿舍
如果是因为个别室友经常吵闹睡不着，可以与辅导员及时沟通，申请调换宿舍。
二、与舍友沟通
如果是因为个别室友偶尔吵闹影响睡眠，可以与室友沟通，让其尽量避免在休息时间吵闹等。
三、使用防噪音耳塞
如果与舍友相处融洽，不更更换舍友，也可以购买防噪音耳塞。在购买耳塞时注意选择海绵材质类子弹型或者宝塔型，更加舒适，更适合睡觉使用。
四、食疗
觉得宿舍太吵还有一小部分原因是睡眠质量不好，可以采取食疗方式改善睡眠质量。比如：睡前喝一杯温热的牛奶、多喝红枣粥、多喝燕麦粥、多喝百合粥等都可以帮助睡眠。
寝室很吵，吵得我睡不着觉，我该怎么办，我真的想早点睡觉？
你这种情况我也遇到过，而且也想了很多办法，都没奏效。
后来总结出两条，1:和室友谈谈，让他们小点声，（没多大效果，过个一两天又回到以前了）2：顺应环境，刚上来也许有点不适应，时间久了一但养成习惯了，即使打雷你也睡的着。
还有不要老想着睡觉，和室友聊聊天，吹吹牛，和他们打成一片，加深一下感情，以后就是铁打的伙计。
以前我也想过搬宿舍，但仔细一想到哪都一样的，所以就选择“逆来顺受”了，再后来和他们也熟悉了，反而我成了最吵的那个人了。
我住在比较嘈杂的宿舍里，请问怎样才能尽快入睡？
其实就是心态的问题，在吵闹的环境下入睡一般是比较难的。 楼主其实不要渴求什么方法可以快速入睡，这基本上是不可能的，需要自己调节心态。比如说我自己吧，宿舍里只我一个北方人，其他五个都是南方人，好像南方人都比较喜欢熬夜，睡懒觉。晚上总是很晚才睡。我刚开始不习惯，因为要在一起住四年，没必要闹这个矛盾。（要是高中我早就那家伙上啦）可能都长大啦吧，有烦心事就不容易入睡。楼主可以听一点缓慢的音乐，或者看会书，实在不行就起来出去转转。最重要的是放松心态。 忍者无敌！
到此，以上就是小编对于宿舍太吵怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于宿舍太吵怎么办的3点解答对大家有用。
