运动之后关节有僵硬感？
健身完成之后，肌肉不充分的得到拉伸，慢慢的都会堆积起来，从而导致肌肉僵硬， 注意： 训练完某个部位之后一定要花五到十分钟充分拉伸一下。这样可以有效缓解，僵硬问题。
服骨干骨折髓内钉固定两个月了出现膝关节僵硬怎么办？
患者股骨手术过后内固定两个月之后，出现有膝关节僵硬疼痛的症状，是比较常见的后遗症，目前患者需要介入康复治疗，进行物理疗法，以及针灸疗法，被动的手法治疗等，逐渐的改善膝关节髋关节的活动度，提高肌肉力量，改善步态功能和平衡功能等。
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