不想加班用什么理由好？
不想加班的理由，可以说是因为有家庭的原因，需要照顾家人；也可以说是因为有个人的事情需要处理，比如约会、赴约、处理私人事务等等，这些理由曝光率较高，比较容易被接受。
还可以说是由于工作效率很高，在工作时间内已经完成了工作任务，也可以尝试提一些建议，提高工作效率，从而减少加班的需求。
无论选择哪种方式，都应该注意言辞得体，礼貌用语，以免给领导留下不好的印象和联想。
1，如果自身有病，有医生证明不适宜加班的，像这种情况下请假最好。
2，其次就是一些因朋友临时来需要陪同，或者因某人过来需要去接等之类的理由。
3，就是以自已过生日聚会等原因请假。
总的来说，请假的理由有很多，当事人自身原因可以向管理人员去提出，毕竟再好的理由也需管理者审批。
若您真的不想加班，可以尝试以下理由：
1.身体健康：长期加班工作可能会导致身体机能下降，不利于身体健康。
2.家庭原因：有一些家庭问题需要处理，需要回家照顾或陪伴家人。
3.工作效率：如果已经疲惫不堪，加班可能会影响工作效率。
4.个人问题：有一个紧急事情需要处理，需要当天下班前解决。
5.效率问题：加班不一定意味着更高效，反而可能会导致工作质量下降。
不想加班被公司强制加班怎么办？
关于这个问题，如果你不想加班，但公司强制要求你加班，你可以考虑以下几种方式：
1. 沟通：首先，与上级或相关部门的负责人进行沟通，说明你的担忧和困扰。尽量理性地表达你的观点，提出合理的建议或解决方案，以便达成一个双方都能接受的共识。
2. 寻求支持：如果公司的政策规定了加班，你可以寻求其他同事的支持，并一起向上级或人力资源部门提出你们的困扰和建议。团队的声音可能会更有说服力。
3. 法律咨询：如果公司的强制加班违反了劳动法的规定，你可以咨询专业的劳动法律师，了解自己的权益和应对策略。他们可以为你提供合法的建议和支持。
4. 寻求调解：如果沟通无效，你可以考虑向公司的上级或人力资源部门提出调解申请，寻求一个公正的解决方案。公司可能会派人介入并尽力调解双方的矛盾。
5. 寻找新工作：如果你对公司的加班政策非常不满意，而且无法找到一个解决问题的方案，那么你可以开始寻找新的工作机会，以便找到一个更适合自己的工作环境。
无论采取哪种方法，都要保持冷静和理性，并时刻记住保护自己的权益是合法和合理的。
如果你不想加班被公司强制加班，可以尝试以下几个方法：
1. 与上级沟通：与上级领导沟通，表达自己的想法和困难，寻求合理的解决方案。如果公司有加班政策，可以向领导咨询相关规定，并据此提出自己的建议和意见。
2. 寻求同事帮助：如果你感到自己的工作量过大，可以寻求同事的帮助，分担工作压力。同时，也可以通过与同事的合作，提高工作效率，缩短加班时间。
3. 优化工作流程：通过优化工作流程，减少重复工作和不必要的环节，提高工作效率，从而减少加班时间。
4. 提出合理的请假申请：如果你确实需要休息或者有紧急事情需要处理，可以向领导提出合理的请假申请，以便得到适当的安排和支持。
5. 寻求法律援助：如果公司强制加班违反了相关法律法规，你可以考虑寻求法律援助，维护自己的合法权益。
需要注意的是，在处理此类问题时，应该尽量保持冷静、理性和合法，避免情绪化和冲动行为，以免影响工作和个人形象。
到此，以上就是小编对于不想加班怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于不想加班怎么办的2点解答对大家有用。
