颈椎麻木僵硬怎么办？
颈椎麻木僵硬可以行颈部热敷，促进颈部的血液循环，解除肌肉、韧带痉挛，从而缓解颈部麻木、僵硬的症状。平时一定要少长时间的低头活动，以免长时间低头活动以后导致颈部的肌肉、韧带过度牵拉和颈部椎体过度的受力，从而不利于颈部僵硬、麻木的恢复。
颈部肌肉僵硬怎么办？
颈部疼痛、肌肉僵硬，活动比较困难是颈椎病最常见的症状。建议中医调理治疗，如++，推拿、艾灸、针灸，热敷等，避免久站或久坐，长期低头，合理适当的进行前屈后伸，左右侧身，甚至旋转等颈椎活动，经过这些物理治疗，大部分情况都可以缓解。
肩颈肌肉僵硬怎么办？
颈肩肌肉僵硬多是由于颈椎病引起，导致这种疾病常见的原因是长期低头工作或玩手机。建议你用中医治疗，效果比较好。比如用针灸，理疗，++，同时配合口服舒筋活血的药物。日常生活中要注意局部的保暖，避免长期低头，经常性的活动颈部，比如做颈部操。
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