因长时间不锻炼，跑步时小腿肌肉拉伤怎么办，走路也疼？
你所说的情况，是长期没锻炼的人，刚开始跑步时总会遇到的现象。这是因为腿部肌肉分泌出来的疲劳酸素++了腿部肌肉的必然反映。这需要暂时停跑几天，让腿部肌肉恢复后再开始跑。不会留下后遗症的。可以用热毛巾热敷腿部促进血液流通，有利于恢复。恢复后再跑，也要循序渐进，不要一天就跑很长的距离。
跑步撞到人按法律怎么处理？
依据法律规定，如果在跑步过程中不慎撞到了他人，造成轻微损伤的，应该承担民事责任，即为赔偿受害人的医疗费、误工费等相关费用。
如果伤情严重，属于故意伤害或者过失致人死亡等情形，就可能面临刑事责任，被追究刑事法律责任。
除了法律责任外，还需要承担道德责任，道歉并赔偿受害人的经济损失和精神损失，同时自我反思并加强安全意识，遵守交通规则，避免类似事件再次发生。
总之，犯错有罚，此时应该尽力承担自己的责任，积极处理相关事宜，做到充分的赔偿和道歉，树立正确的法律和道德观念，避免对其他人造成不必要的伤害和损失。
按照法律规定，跑步撞到人需要承担相应的法律责任，需要进行赔偿和道歉等处理
原因在于，行人在公共场所是有合法权益的，跑步者如果造成行人的人身伤害或者财产损失都需要承担法律责任
在遇到这种情况时，跑步者应该注意不要逃避责任，要及时扶起受伤人员并送往医院检查，听取对方的意见并尽快与对方达成协议，在合法范围内给予赔偿并做好相关手续的处理
关于这个问题，如果您在跑步时意外撞到了他人，您应该首先向他人表示歉意，并确定他们是否需要医疗帮助。如果对方受伤严重，您应该立即拨打急救电话。
根据法律，如果您的不当行为导致他人受伤，您可能会面临民事责任。这意味着您可能需要向受伤者支付医疗费用、失去收入和其他相关费用的赔偿金。如果您的行为被认为是犯罪行为，您可能会面临刑事指控。
在这种情况下，最好与一位律师联系，以了解您的权利和责任，并获得法律建议。
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