腿疼膝盖疼应该怎么办？
腿疼膝盖疼先要排除是否为外伤性，如果是外伤导致，可借助X光片、磁共振等相关检查，看是否有骨折；如果不是外伤性，则考虑为软组织损伤，可采用针灸治疗或++、推拿、低频中频超短波、红外线灯等理疗方式改善症状。也可以口服中药、止痛药物或者外用膏药贴敷进行治疗。如果疼痛比较持续，严重影响行走，要及时到医院就诊。
膝盖疼能不能继续跑步？
膝盖疼痛是不建议继续跑步的，因为有可能会导致膝关节损伤进一步加重，这种多数考虑可能是里面的一些骨性关节炎发作为主，也不排除有滑膜炎的可能性。最好是要到医院检查一下，平时也可以在专科医生的指导下服用一些消炎镇痛药物，同时也可以选择用热毛巾热敷。
爬楼膝盖疼，如何缓解呢？
爬楼膝盖疼是运动过量或者姿势不正确引起的，可以通过以下方法来缓解：1、每天坚持散步,根据自己的身体情况来决定运动量。2、坚持做蹲起运动，早晚各一次，每次根据自己的体力做30次左右。3、坚持压腿，把腿抬到一定的高度，放到椅子上，然后轻轻的按压腿部。4、每周坚持爬一次山，不仅可以锻炼腿部，还能提高肺活量，放松心情，促进身心健康。
膝盖弯曲太久疼？
膝盖弯曲太久会导致疼痛的发作，主要由于膝关节的负担比较重，血液循环比较差引起。所以患者不要长时间的弯曲，要注意关节的护理，减轻关节负担。但是患者经常有关节的疼痛，可能存在有关节的炎症或者骨质增生等，还要结合膝关节ct检查。
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