减肚子的办法？
减肚子的话可以从饮食和运动健身两方面来进行，饮食方面，注意清淡饮食，不要吃辛辣++性食物，多吃蔬菜水果，比如黄瓜，苹果，香蕉，香蕉有利于促进肠道消化蠕动，但是一定不要想着靠节食减肥，这样不利于身体健康。
运动方面，可以慢跑，进行有氧运动，做做瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑，可以去健身房，根据教练的指导来制定一系列减肥计划。
减肚子的方法就是在每天晚上多做几个仰卧起坐，每天晚上要去做100个没标准。之后坚持一个月的时间，很容易去剪掉肚子上多余的脂肪。方法还包括一些饮食方面的配合，不然的话光通过运动是不行的。多吃一些清淡饮食，这些情况也是是主要的，避免辛辣++性食物，否则很容易会长胖。
专门胖肚子方法？
专门胖肚子的方法呢？
那肯定是很多的嗯，所以呢，你多喝啤酒他，他也会胖肚子，然后你多吃肉，然后他也会胖肚子，你吃吃饭，不运动，他也会胖肚子，所以他这个胖嘟的方法有很多很多的，你多吃饭，少运动，他自然就非常的胖，所以嗯，以为你嫌你的肚子小吗？所以尽量不要让自己的变成大肚子
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