学心理学的人帮帮忙，邻居太吵没办法，怎样调整心态？
邻居太吵，也许造成你的困扰，同时可能产生不愉快的感受。吵的声音是一个外因，你想调整心态，关系到内部感受。这里是我的一些建议：
感受一下自己的内在想法和需求，尝试识别导致自己不愉快的真正原因。
邻居太吵，这里有两个因素，邻居+噪音。
是特定的邻居，还是只要有噪音，就会让你感觉不适呢？- 区分是“人”的问题，还是“事”的问题。
是在这个特定的时段影响你，还是任何时候这个声音出现都会影响你？- 区分是“特定”的问题，还是“普遍“的问题。
我们设想，你的工作和生活都不希望被这个噪音干扰，是噪音，普遍问题。
确定问题，思考解决问题的方案。
1. 外界现实问题引起的困扰，可以尝试先从解决现实问题开始，沟通，调整，接纳。
假设邻居在装修。
是否可以跟邻居谈谈，协商在一个不会干扰你而对方也可以做到的时间，做这件发出噪声的事情，或者每天缩短时间；
是否有可能调整自己的作息，工作时间，在邻居发出吵的声音的时间里先做一些不容易++扰的事情；
等。
2. 如果现实问题无法改变，可以调整一下心态，站在对方的角度想一下做这件事情的需要，尝试做一个善意的解释：
邻居的吵也许有这件事情或者这种状态的意义：
比如吵架。邻居家人之间在处理家庭内部的摩擦，解决问题；
邻居家的装修只需要一段时间，完成之后就不会有这么吵了，
自己家之前的装修也许也给邻居家带来过一些困扰，这是一个正常的过程；
等。
以上方式仅为抛砖引玉，也许你会找到更好的协调方式。任何一种方法，只要放下了内心的对抗，就可以获得平静。
隔壁宿舍大声说话怎么办？
隔壁宿舍大声说话他可能不知道怎么的行为吵到其他人了，最好心平气和的去跟他沟通这个问题，毕竟住在隔壁，他大声你能听见，你搞一些噪音他也会听的很清楚，如果他不收敛，你可以戴上耳机，然后也大声的说话和唱歌，让他感受你所忍受的噪音，他应该会反思然后跟你和平共处。
到此，以上就是小编对于隔壁太吵怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于隔壁太吵怎么办的2点解答对大家有用。
