放松肩颈的方法？

以下是一些放松肩颈的方法：

放松肩颈的方法_肩颈痛怎么办

1. 适当活动肩颈部位，例如做一些释放肩颈压力的瑜伽体式，促进血液循环，预防与消除肩颈疼痛。

2. 拉伸类：单手辅助抬头运动、双手向上伸直向后拉伸、双手交叉向上拉伸、双手抓住头顶向后仰头。

3. ++类：用手指轻轻++颈部肌肉，可以缓解肩颈部位的疲劳和僵硬。

到此，以上就是小编对于肩颈痛怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩颈痛怎么办的1点解答对大家有用。

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