不吃青菜可以用什么代替？
不能代替。蔬菜水果中除了含有维生素和矿物质外，还含有能保护维生素不被破坏的营养素，如各种有机酸，植物甙等成分。
各种食物中含有丰富的微量元素，因此需要注意合理饮食，就能够满足人体所需。应努力做到饮食结构多样化，同时适当配以粗粮、杂粮。此外对于儿童来说，切不可偏食，更不可造成某些营养物过剩，应保持营养平衡。
蔬菜在我国居民膳食中地位非常重要，每天摄入充足的蔬菜，可以提高免疫力，促进身体健康。
不吃青菜可以用白菜，胡萝卜，甘蓝，各种蘑菇所代替。青菜是一类蔬菜的简称。他可能包括各种绿叶子的蔬菜。如果不喜欢吃这一类的菜，可以用白菜，胡萝卜，干蓝的同样富含维生素并且膳食纤维比较多的蔬菜来代替。这样就不用担心自己缺乏必要的维生素和膳食纤维了。
不吃青菜没有什么可以代替。现在有很多人认为营养品可以代替饮食中缺少的东西，比如不喜欢吃青菜就去买维生素C片来补充，诸如此类其他营养品。但是还是要养成不挑食的习惯，食材里的营养是营养品无法代替的了的。营养品只可以作为辅助用品来使用。
小孩不吃蔬菜怎么办？
你好，蔬菜的维生素味太浓了，有点苦，不太好吃，孩子都不喜欢，而且孩子的胃部比较浅，吃了不喜欢吃的东西，很容易出现反胃吐出来，这是正常的。
尽量注意均衡饮食，每种菜都有一定的营养，可是同一种菜吃多了就会营养就剩，要有所搭配均衡饮食，这样对小孩的成长发育才会更好，吃饭的话主要是让孩子不要挑食，尽量清淡一点，注意营养。
孩子挑食厌食是造成危害有：贫血、软骨症、坏血病、免疫力低下、口角炎、多动症、手足抽搐、脾气暴躁、爱哭闹；挑食高热量食物的儿童容易肥胖，不爱吃蔬菜水果的儿童容易便秘。
幼儿正处在生长发育阶段，营养状况如何将直接影响到孩子的成长，如果幼儿偏食，会导致营养不良，体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。
您好，我是朱宝宝的妈妈，很高兴回答这个问题。以上是我的个人观点，谢谢您支持朱宝宝成长日记。
不吃蔬菜的危害与后果？
危害与后果如下
1、如果长期不吃蔬菜，就可能出现缺乏维生素、肠道环境遭到破坏等情况，不利于自身健康。
2、缺乏维生素：维生素C、B族维生素等多种维生素都存在于蔬菜中，如果长期不吃蔬菜，就可能导致体内缺乏维生素。
四岁孩子什么菜都不吃怎么办不吃菜？
小孩子一般都不会喜欢吃菜，可以利用其他办法让他吃菜，一种是把蔬菜搅碎跟肉一起做丸子，这样子孩子就能一起吃下菜，一种是把蔬菜和肉混淆做饺子或者包子，这也是吃蔬菜的一种办法，还可以把菜煮烂了煮在肉汤里面给孩纸吃。
到此，以上就是小编对于不吃蔬菜怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于不吃蔬菜怎么办的4点解答对大家有用。
