足跟痛的治疗方法？
您好，很多人有时候脚后跟疼，那么这是怎么回事呢？有什么原因吗？先让我们了解一下什么是脚后跟疼。足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。大部分足跟痛是由于长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变。
以下我将为您讲解常见的容易引起足跟痛的原因：
骨刺
多见于中老年患者，当有足跟痛时我们可以去医院拍摄X光片，如果发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。隆起的骨刺，容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，就会引起脚后跟疼痛。
跖筋膜炎
跖筋膜为足底腱膜的一部分，对维持足弓有重要作用。在节律性应力的反复牵引下如长跑、跳跃运动，以及越野、越障、队列，尤其是正步训练等部队训练以及长期持续站立等使足底前部负重增加，致使跖部肌腹和肌腱表面的致密结缔组织因过度活动，牵拉，挤压而引起筋膜缺血，跖腱膜跟骨结节附着处发生慢性纤维组织炎症，以后形成骨刺，被包在跖腱膜的起点内，这种骨刺可引起拇展肌、趾短屈肌和跖腱膜内侧张力增加，或引起滑膜囊炎，出现足跟痛称为跖筋膜炎，又称跖痛症。
跟骨后滑囊炎
最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。治疗方法宜改善鞋型。若滑囊肿胀不消，可以穿刺吸引，并可注入氢化考的松。
跟骨骨突炎
常发生于8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。
脚后跟痛，该怎么治疗？
脚后跟痛应该换双合脚的鞋。一双合脚的鞋很重要，可以有效减轻体重对脚后跟的压力，或者可以购买专用的足跟，控制体重上述也强调了脚后跟疼跟体重是有一定关系的，所以注意自己的体重。劳逸结合也就是运动过后，要注意休息。
后脚跟痛是怎么治疗？
脚后跟疼痛的话一般是跟腱炎或者是足底筋膜炎，这两种炎症都是慢性的无菌性炎症，可以进行外敷消肿止痛，祛风除湿的中药膏，另外可以进行局部做物理治疗，例如微波治疗，超短波治疗治疗，等可以促进局部的血液循环，加快组织的修复，也能够加快炎症的消退，
足跟痛是怎么引起的？足跟痛怎么办呢？
经常走路、爬山、长时间站立、或者由于本身足部疾病，穿不适合的鞋子，或是年长肾虚，都容易引起足跟痛。每天早晨起床足跟痛涨不敢着地，在地上活动一会儿后才有好转。
走路时间稍长一些也疼，有时太痛了几乎都不能走路。抹药膏，贴膏药，并不见效，去医院看，无非还是外用药治疗，也有医生说需要动手术来治疗或注射激素才能暂时的缓解疼痛，而且还会复发……这些情况，我们都可以通过点涌泉穴、掐太溪，补肝肾，强筋骨而得到缓解。此外涌泉穴在人体养生、防治、治病、保健等各个方面有着重要作用。涌泉穴++可以培补元气，振奋人体的正气，调整脏腑的功能，提高抗病的能力，起到强身保健的作用。太溪，为肾经原穴，肾之源，出于太溪”，太溪为足少阴经原穴，肾阴肾阳皆可补之，五脏之疾皆可治之。
【穴位定位】
太溪，属足少阴肾经腧穴，内踝尖与跟腱后缘之间的中点处。
【使用方法】
掐太溪：拇指指尖立起，用力掐按，使酸胀感向足跟部放散，可以缓解足跟疼痛。
点涌泉：疼痛时，用拇指指尖用力点按涌泉1分钟，稍放松后再次点按，反复5-8次，直至酸胀感向全足放散，而足跟痛缓解。
到此，以上就是小编对于脚跟疼痛怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚跟疼痛怎么办的4点解答对大家有用。
