晚上肉吃多了怎么补救？
晚餐肉吃多了的补救方法
第一，采取运动的方式帮助消化食物，例如散步，做操，或者是去跳广场舞等等方式都可以。
第二，晚上不要睡得太早，除了运动也可以看看电视，看看书，消耗时间，晚点睡觉会把食物消化一部分。
第三，多喝水，多排泄也是消化的一方面。
中午吃很多肉 晚上怎么补救？
一日三餐应科学合理搭配，早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少。如果一个人中午吃了很多肉，那晚上就要采取措施补救，比如，晚餐只喝点粥、就点小咸菜即可。或者干脆不要吃饭，用水果代替晚餐。同时还要通过喝茶水、运动等形式来帮助胃肠消化，避免积食。
【肉吃多了怎么快速消化】肉吃多了不消化怎么办？
肉吃多了不消化可以尝试适当活动、运动等，进而有助于消化。也可以口服一些帮助消化的药物，还可以口服一些增加胃肠动力的药物。应控制饮食量，多进食易消化食物，少食多餐，这样才能解决问题。
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