6岁儿童长期便秘怎么办？持续一段时间了，这样吃什么改善？
小孩便秘不可忽视 儿童便秘喝杯苹果胡萝卜汁
为大家整理了小孩便秘不可忽视 儿童便秘喝杯苹果胡萝卜汁，对于儿童养生问题来说注意的事项也会比较多，因为儿童的身体情况相对比较脆弱。相信小孩便秘不可忽视 儿童便秘喝杯苹果胡萝卜汁这篇文章也会对大家有一定的帮助，把身体保护得更好，同时让自己的小孩在成长过程中少受一些折磨和身体更加健康茁壮的成长。
便秘，对于儿童身体的伤害很大，不仅仅会伤害++，而且无法排便造成毒素积压对儿童的健康以及生长也极为不利。要想治疗小儿便秘，除了到医院之外，还可以试试喝苹果胡萝卜汁：
孩子便秘不可忽视，应首先培养天天定时排便的良好习惯，最好是晨起。还应该保证饮食的多样化，注意补充水分，多进食含食物纤维的食品。此外，还可以每天喝一杯苹果汁胡萝卜汁。
苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果、胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。其实，苹果胡萝卜汁可治疗孩子便秘。
胡萝卜含大量的β-胡萝卜素、叶酸、维C，苹果则富含维B族，而二者又都含非常多的食物纤维。
苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，增进食物消化。B族维他命能增进消化液分泌，维持和增进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善肠胃功能，便秘情况由此得到缓解和改善。
苹果胡萝卜汁
做法：选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。然后加入一些沙棘红果粉，和果汁混合、搅拌，并立刻饮用。
老年人便秘怎么调理？便秘吃什么最有效？
老年人活动量比较少，便秘是老年人比较常见的一种疾病，老年人喝水量比较少，所以会形成便秘。建议老年人每天多喝水，多运动来促进肠道蠕动，增加大便里面的水分。饮食方面可以吃些清淡容易消化的，多吃粗粮增加大便纤维素的含量有助于排便。如果仍不见好转，建议到医院做肠镜检查以排除肠道器质性疾病，在医生的指导下给予科学的调理。
到此，以上就是小编对于老便秘怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于老便秘怎么办的2点解答对大家有用。
