肠胃不好如何调理？
1、定期让肠道休息
人每天都要吃很多的食物，有肉、有菜、有米饭等主食，所以，肠道每天都在努力工作。长期这样子下去，肠道可是会累坏的。为了肠胃的健康，建议每隔周日的时候，要以吃蔬菜、蔬果为主，而且不要吃太多，吃个七八分饱就可以了。
蔬菜和水果，吃了以后不会给肠道极大的负担，而且它们富含纤维素能够很好地清空肠道内的食物残渣，减轻肠道的负担。日常的时候，更是注意吃东西不能过多，吃太多了肠胃的负担就会特别大。因为吃得多，要消化食物自然也就越多。
2、睡前不能吃太多东西
一些女人晚上有吃夜宵的习惯，而且吃的还不少，这样的行为是在作死。晚上是各大器官休息的时间，吃东西就会迫使肠胃运转，给肠胃制造额外的负担。经常如此的话，肠胃所承受的负担就会越来越多，迟早有一天会承受不住而生病的。
所以说，吃夜宵的习惯还是尽早戒了吧!尤其是油腻的烧烤更不应该吃，油腻的食物，本来就不容易消化，还在晚上的时候吃。自然会给肠胃造成极大的负担，影响肠胃健康的。
3、不要挑食
一些人们挑食很严重，这个不吃那个不吃的，爱吃的就吃一大堆，不爱吃的从来都不碰。这样子会导致身体摄入的营养不够均衡，营养不全面。肠道吸收不到足够全面的养分，自然会生病闹腾的。
对此，大家一日三餐都要按时吃饭，而且不管是肉，还是蔬菜，或者是水果，都要适当吃一些。
4、为自己保暖
春季虽然不会冬季那么寒冷，但是春季的气温变化依旧很大，如果不注意保暖的话，很容易导致腹部着凉的。一旦腹部着凉了，就非常容易发生胃肠痉挛，或者说加重肠胃旧病。
肠胃大便不好怎么办？
现在由于生活节奏快，饮食不规律等现象比较多，所以出现胃肠疾病的人也比较多的，如果肠胃不好、大便不成形，这种症状常跟体内湿气重、功能性消化不良、慢性结肠炎等疾病有关，可以用一些健脾祛湿的中成药治疗，配合口服一些益生菌效果比较好。
肠胃不好怎么注意？怎么样养生？
肠胃不好主要是由于肠胃功能紊乱和肠胃功能受损而引起的。 肠胃不好的表现主要是消化不良。所以在饮食方面一定要多注意少吃生冷辛辣油腻的食物，多吃清淡易消化的食物，豆制品食物是比较难消化的，所以要尽量少吃。可以多喝酸奶帮助消化。也可以多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素和纤维素。
如果人的肠道不好，会有什么问题？
如果人的肠道不好，平时会出现腹胀，腹泻，消化不良，吸收障碍等情况，最好到医院消化内科检查看看，明确诊断，可以口服益生菌或者有助于消化的酶类调理肠道功能，饮食上注意少食多餐，进食清淡易消化饮食，避免油腻辛辣++食物，适当运动，逐渐恢复肠道功能。
肠胃不好，经常闹肚子怎么办？
经常闹肚子与肠胃不好有关，另外饮食不当，腹部着凉，喝酒等容易加重病情，还容易引起肚子疼，食欲不振，反胃，烧灼感等情况，平时注意饮食避免辛辣++性生冷的食物，避免暴饮暴食，不要喝酒等以免++肠胃加重病情，同时可以服用肠炎宁或整肠生治疗，反复不好建议您到医院检查大便常规看看。
到此，以上就是小编对于肠道不好怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠道不好怎么办的5点解答对大家有用。
