踝关节骨折康复锻炼的方法？
我们可以通过膝关节的屈伸运动来锻炼股四头肌。踝关节固定时间长，相对较硬此时应进行踝关节后伸、跖屈、内收、外翻和旋转，逐步恢复踝关节活动范围。可以进行负重锻炼。负重强度不宜在骨折处引起明显疼痛。在负重的早期，脚踝容易肿胀，运动时间不宜过长。运动后应及时抬高下肢，
如果脚踝骨折了的话，大概要休息多久才能好？
患者出现脚踝骨折，可能需要休息8~12周的时间，患者这段期间要积极进行康复锻炼，可以通过活动度训练，力量训练等促进病情的恢复，患者要补充优质蛋白以及钙质等为骨痂的恢复提供原料。还可以通过理疗，中医疗法等治疗，尽量减轻后遗症。
脚内外踝骨折做完手术大概多久能够恢复走路？
患者踝关节骨折手术过后，可能需要8周的时间才能下地，恢复走路需要的时间更长，需要患者进行系统的康复锻炼，以及物理疗法治疗，手法治疗等改善关节活动度，提高肌肉力量。患者要配合拐杖的使用，或者佩戴支具等帮助步态功能的改善，减轻后遗症。
到此，以上就是小编对于脚踝骨折怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚踝骨折怎么办的3点解答对大家有用。
