【便秘上火吃什么最好呢】？
上火，出现便秘，一方面与气候有关，干燥的气候，摄入水分较少，肠道中的水分随之也减少，所以容易出现大便干结。另外吃++性食物或辛辣食物也容易出现上火。可食用新鲜的绿色蔬菜或者火龙果、熟香蕉、红薯、蜂蜜等，促进肠胃蠕动。严重者可服用麻仁软胶囊，三++或者麻仁润肠丸。
哺乳期妈妈上火宝贝也便秘怎么办？
哺乳期的妈妈上火，是因为摄入的高蛋白的食物太多了，身体完全代谢不了就会产生便秘的症状，哺乳期的妈妈上火要多喝水，不仅妈妈要多喝水，宝宝也要多喝水，可以吃火龙果，火龙果有助于改善便秘的症状，在饮食上要多吃粗纤维降火的食物蔬菜，比如芹菜，大蒜韭菜，这些就不要过多的食用，这些食物会引起上火。
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