无聊的生活怎么变得有趣
小密语录：身体的柔软，可以增加生活中的幸福指数
小密最近耳闻夫妻生活中总会有有不和睦的现象，瑜伽是调剂这一现象的最好良方。柔软的瑜伽会使夫妻双方在羞羞哒的事情上达到共鸣，还会影响到双方日常相处的生活模式。接着，就随小密来了解一番瑜伽的魅力吧！
身躯的柔软是一件看似十分困难，但只要坚持就会有极大成效。身体僵硬的小仙女们可以从最基本的体式做起，慢慢拉伸韧带，不断地促进韧带的伸长。
船式对于开始接触瑜伽的小仙女来说，是一个难度不大，却又锻炼身体平衡与柔韧的体式。接着就随小密来开展一段瑜伽的学习旅途吧。
1. 首先，平坐在地面上，两腿向前伸直。将手指置于臀部的两侧。注意要将背部挺直哦！
2. 接下来，躯干慢慢的向后靠，同时从地面抬起双腿。（Ps：膝盖要绷直，双腿一定是笔直的哟！）腿部与地面保持60度左右。脚的高度超过头部。身体呈V型。
3. 双手在此时要离开地面向前伸直，与地面平行，靠近大腿。
4. 小仙女们保持这个姿势30秒时要正常呼吸。在后期可逐渐增加到1分钟。
5. 最后缓缓地放下手臂，双腿也缓慢地回到地面上。
来到户外依旧可以将瑜伽进行到底！图中的小仙女练习的是双角式的变式。标准的双角式是将两手臂放在下背部后弯腰，让手臂自然下垂哦！像这样抓住脚踝有利于身体的稳定性，小仙女们可以先尝试抓住脚踝，身体稳定性增强了后，在做标准的双角式。
舞王式是小密要极力安利的体式之一。这个堪称舞蹈之王的体式，不仅可以加强和强健肌肉，还能使脊柱得到矫正，小仙女们快来和小密练习这一优雅的体式吧！
1、首先，小仙女们要以山式站立。左臂向前伸展，一定要保持与地面平哦！
2、缓缓地弯曲右膝盖，向后抬起右脚。然后要用右手的大拇指、食指和中指勾住你的右脚大脚趾。逐渐的弯曲并抬起右膝盖，把右腿向上向后拉伸。
3、左臂向前伸展并且与肩相平，手指舒展的指向前方。左腿的膝盖有向上提的感觉，左腿与地面垂直
4、保持平衡10-15秒，深长均匀的呼吸
鹤禅式的难度就比较大了，十分考验小仙女们的手臂力量。开始如果无法办到的小仙女们可以多加练习俯卧撑哟。
全身的肌肉要张弛有度，练习了一些紧绷肌肉的，我们就来放松一下吧！不得不说，轮式是放松肌肉与脊柱的不二选择，小仙女们根据自身身体情况来逐渐延长轮式的联系时间哟~
坚持练习瑜伽，不仅可以增加生活幸福指数，还会使夫妻、家庭之间更加和睦，想知道这其中的奥妙是什么么？那就关注下一次小密分享哟！最后，有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
当你没有建立形成自己的认知系统时，你必须去看一些内含系统的东西去识别他的系统是否强大可不可破，从而来建立自己的生命系统。人在没有构建自己生命系统前做什么其实都是盲目。这就是提出要看有系统文章的需求。一但建立好系统，生命才有意义！大部分人的悲剧，都来自不知道自己想成为怎样的一个人。
行善积德，
一个人的善良里，藏着他的运气，在不可预知的未来，你所积攒的福报，往往会给你带来意外之喜。所以要坚信，与人为善、向这个世界释放善意，总能得到一个好的结果。这就是善因得善果。祝大家一天好心情，愿世界因为我们更加美好。
首先说；你们这一代年轻人是幸运的。但你提出的问题是非常现实的、并且普遍存在的社会问题。
其实，每一种工作的内容都是弹性的、弹性的空间是无限的，既然你如此枯燥无味为什么不能对、本职工作产生兴趣和激情呐？社会上的每项工作都是一样；刚接触都是表面，如果你只停留在表面，将一事无成。不要听别人的经验，不要忘了；同行是怨家，同室与同职的同事之间都存在相互嫉妒心。
所以感觉枯燥是对追求的丧失。建议；多学点传统文化，不要被现在社会上的极端物质化、极端金钱化、极端表面化、和一切标准虚荣化所左右，传统文化是宏观哲学、世间万物无所不含，从这里能找到你的兴趣和追求。
生活本身就是枯燥的，我19岁就坐办公室.坐了十几年，每天是一壶水一杯茶，一颗烟，一张报纸看一天，我们那时候物质生活没现在这么丰富，处个女朋友也得偷偷摸摸的，怕处多了领导知道说自己作风有问题，你们现在多好，要什么都有，但物质越是丰富，人越容易堕落，我认为现在年轻人都非常聪慧，要利用自己的优势，多看看书，锻炼好自己的身体，学会爱这个社会，爱身边的人，教你几个坐办公室的经验.在单位说玄话不要说闲话，在单位有能力让所有人成为你的朋友（包括领导），但绝不要有真心朋友，因为往往在单位发生利益时出卖你的就是最了解你的身边人，害人之心不可有防人之心不可无，努力工作让自己成为一个有能力的人才是快乐的。
谢谢邀请
大千世界众生云集，大家都生活在这个高速运转的时代，无论你活的精彩，还是活的无奈，都是拖着一身的疲惫。
有的人两点一线，工作压力大，有的锅碗瓢盆，油盐酱醋茶，生活琐碎，有的寒窗苦读，求学努力 是啊，很多人都一样，在重复的日子中，感觉到的只是苍白和枯燥无味。
如何将枯燥无味的生活，变的丰富多彩，有滋有味，首先要先调整好自己的心态，在我们的工作和生活之余，要增加业余爱好，枯燥的时候，可以游览一下书海，可以听一首优美的曲子，可以来一次健身，也可以为家人做一次美餐，总之你的爱好，会把你的压力释放，会把你的枯燥化解。会增加你生活的情趣。
所以说，心态很重要，心柔顺了，一切就安定了。心清净了，生活就快乐了，好的心态是你生活的好伴侣。
谢谢！
