一个人在家心情很糟糕，又不能出门，怎么办
就算心情不好，也不能出门。
在家能做的事情也很多，我是最喜欢玩游戏的，心情不好和朋友们玩游戏开黑也很有趣。
或者你不接触或者不喜欢玩游戏的话，找一部最近新出很火的电视剧看看吧，比如说爱情公寓5。
或者在手机里跟一个最要好的朋友倾诉。
总之呢，找点可以让自己分散注意力的事情，做人呢，开心是一天，不开心也是一天。
感谢邀请!
其实在这个特殊的时间段里头，大部分人都是不能出门的，也不建议外出或者行走。因此，心情糟糕，甚至感觉生活乏味，无所事事。这种感觉可能相比较目前这个疫情期和往常会更明显，何况你又是一个人，形单影只，时光不老，更显荏苒。
我觉得最主要的是，首先要调整好自己的心态，这个是任何时候的一个关键!
其次，可以根据自己的兴趣爱好，应心动手的做一做自己平常想做而没有做的事情。
比如，我平常喜欢看纪录片，没事了看一看，也是对自己精神世界的一种引导和扩张。
其次，我喜欢养花，玩盆景，没事了捯饬捯饬花花草草，浇浇水，剪剪枝，看看盆景知识，这些适合一个人就可以做的事情。
另外，我开通了头条和抖音，有感觉了拍点自己喜欢的视频，写一写自己的所见所想，这些都是可以给生活增添乐趣的事情。
我家在农村，这段时间农活也开始了，帮父母干点农活，活动活动体力，感觉也挺舒服。
我做的这些是百分之百的人都可以做到的，不需要特别的准备也不需要很精密的准备，随时拾起随时又能放下。
以上这些都是我一个人无聊，打发时间，解决烦闷的最便捷方式!
当然了，正常社会秩序下，我也喜欢一个人出去爬爬山，看看风景，玩玩石头，了解了解地理风俗，这些不仅可以开阔眼界，而且也是职场书案所看不到的。
纸短情长，今天就说这么多，感谢大家的分享，也祝愿每一个人都开开心心，快快乐乐。
一个人在家，因为没有家人，朋友的陪伴，多半都会寂寞孤独，又不能出去逛街散心，肯定心情不好。
当然，一个人也有一个人的好处，自由，清净，一人吃饱全家不饿。所以，这时候应该静下心来做一些有意义的事情。
当然不要光玩手机，玩游戏，那样只会打发时间，缓解一时，后面只会越来越空虚。
所以建议以下几点：
1.读书，读书是最能让人静下心来的事情，选择一本感兴趣的小说或者文学类型的，不仅能消磨时间，关键还能提升自己，坚持读书，内心越来越充实，生活的迷茫也会消散。
2.写作，当你想写某些东西的时候，你脑子会很充实，会思考和搜索很多信息。可以做自媒体，去发文章，去答题。我现在，每天坚持答题，发头条，每天关注点赞数，粉丝数等等，觉得自己好多地方需要学习，感觉时间都不够用。
3.健身，运动会产生让你心情愉悦的化学成分，跟着一些网上的直播或者教程，坚持下去，不仅心情好了，身体也好了。
总之，最重要的是让自己忙起来，并且是有目标的忙。充实的过好每一天，当疫情散去，迎接的不只是春天，还有一个全新的自己。
吸气，吐气，吸气，吐气，吸气，吐气，好继续跟着我深呼吸，吸气吐气，注意闭上眼睛，来继续深呼吸，吸气，吐气。。。。做20次！感觉好点了吗？如果没有继续做20次。。。一直循环，直到你好了为止。因为你知道吗？对于那些新冠肺炎的患者，好好呼吸就是他们最大的奢望，能自由呼吸的你，不该开心吗。
谢谢邀请！感恩有机会和大家分享！
疫情中的我和你一样宅家隔离，不单单是我，我想很多人都和你一样，都在居家隔离。
一个人宅家心情很糟糕，又不能出门，怎么办呢？
分散注意力，多给自己找点事做。
一，可以在网上跟着视频学习做各种糕点、甜饼之类的厨艺。
二，可以在网上跟着学学瑜伽，练练瑜伽。
三，可以在阳台上种些小蔬菜（条件允许下），比如:红薯叶，小白菜，青菜，🍅西红柿等等。自己可以吃到机蔬菜，还可以给家里点缀增添生机。
四，学习拍视频，给自己找点乐趣。同时，也可以把拍下的视频分享给亲人及朋友们，这样相互温暖，相互互动，相互快乐，既增加了亲情，又增加友谊，快乐他人，温暖自己。
以上的分享不知能否帮到您？感恩您的关注！谢谢！
