男生在和女生聊天时很容易紧张，缺少自信心，该怎么办
谢谢悟空老师之邀！答题:这是一个敏感的感情话题，而题中提到的男生和女生自然也是学生或走出校门的学生，这个问题有偏向热恋之意，礼仪文化，男女有别，除非有朋友关系。从一些爱情小说或文学中让很多读书的学生早,会早认识了“恋爱”一词，使学习得不到上进，使心理分了心，而早早追求爱情的“美好”。而这和现像从初中，高中，大学等都是存在的问题。也没有人能否定这个问题，而这一切几乎作为一个教师更应该明白这个问题。
这一切表明人生惭惭走向了成熟，而从一些书或图片与视频让一些生活在会气青春期的孩子们处以好奇的心理早早淡起了恋爱，而这些书本知识没有与社会体验又怎么能成为完美呢？学生当以学业为主，否则毁了青春也毁了前程。得不常失，青春的孩子或许把这一切想得太简单，目的是有没有对爱情的认识和经念。而这种关系并非小孩过加加的游戏，用一和成熟感去对人生与社会和书本相结合的方式作以分析，从中找到更好的办法和优点走向成功。
自信的理念大多数是因心理产生的矛盾，当不两个人不相见时却想念这种关系的存在，当相见时却变得紧张而又无话可说。而这一切所表现的结果就不尽人意，是迷茫惘然之举。而要改善这一切必须是调整正确的心态去面对一切。先用一些日常用语作一些引见，慢慢走向走向成熟，一点点接近主题，这种感觉都不会给双方造成冷漠的局面，使双方都有一个和偕度，能接受所表达的一切。尽量用一些好的词语和好的语句来表达，这也是用到平时读书中的文化，是借见与认识。谢谢大家阅读！
这个问题 表面分析是作为男生 没有与女++往的技巧和信心。 但从心理角度分析，其本质却是，这个男生 每每与女生交往前，都给自己预设了很高的标准。对自己与女生交往 的自我评价都是 否定消极的，进而假想：自己的表现在女生眼里都是不满意，影响自己形象的，而由此产生的焦虑紧张。
简单解释就是：这个男生太像给每次聊天的女性朋友留下完美印象，太担心自己不够完美，太在意自己是否能让每个聊天的女生都高度认可。就是这些自我完美的绝对化的要求，造成自己的异性社交焦虑状态。
心理学有个情绪疗法。原理是：自己任何的不良情绪的产生，不是因为这个现实的事和人的根源，真正的根源是自己对这个事和人的看法。要想改善自己的不良情绪，只要改变自己对这个事和人的看法，由原来的绝对化、过分概括、糟糕之极 这样的模式修正为 合理的理性的看法。那么自己的情绪就会逐步积极顺畅了。
由此理论， 你这个男生，在女生面前紧张，是你自己认为自己 必须表现完美，必须言行都要得到女生的青睐和高度认可（这些都是绝对化要求的不合理认知）， 如果达不到这些，你就认为自己是无能的，一定是被女生讨厌、被笑话的，甚至被认为这个男生太差了。（这些都是糟糕至极的认知。） 只要自己把 不合理的绝对化 和糟糕至极 改变为 合理的客观理性的 ，自己再与女生交流，就没有紧张焦虑了。
如果纠正呢
1、 绝对化 的想法 自己要 辩证重新 思考：
你与女生交流，可以不完美， 有时候你言语的瑕疵 可能是对方 引起对你的感兴趣的更多关注呢。 你太完美，反而让大家感受不真实。一个人有失误，只要没有伤害对方，缺憾反而是一种人格魅力。
2， 糟糕至极的想法 自己要辩证思考：
你的表现不完美，对方其实并没有过度在意。每个人更强烈关注的是自己。你在意的不一定是别人一定在意的。 每个人的关注点是不一样的。 你认为表现不好的，可能是对方根本没注意，对方可能注意的都是你表现自然亲和的。
3，每天晚上，对一天内 自己与异性朋友交流中，自己感受的满意的细节 进行具体肯定赞许性的表述记录。---这是成功日记。
以上方法。既是帮助自己纠正不合理的错误认知，又是训练自己 成就自信的力量增强。
坚持一周，再坚持一个月，那么如果能坚持三个月，你就会不一样的感受了。加油。 这都是成功案例经验分享呀 更多咨询 关注微信公众账号：强利点 王强老师更多指导经验分享
