做什么事都没有兴趣，感觉特别累，该怎么办
很多上班族每天坐在办公室里，运动量特别少，身体反而越发疲累，因为肌肉对运动也有记忆性，长期缺乏锻炼，身体也会变得懒惰，所以每天更要抽出时间练一练，瑜伽就是特别好的选择，每天10分钟就能有不错的效果，能够促进身心健康，不需要任何工具，很适合上班族哦！
1.双手鸽王式
↑把瑜伽当成一种爱好，就能够享受练习瑜伽的乐趣。
体式要点：坐在地上，弯曲双膝，双腿向身体左侧伸展，两大腿前后成一直线，右小腿紧贴地面，左小腿向上垂直于地面，脊柱向后弯曲，胸部保持水平，双手握住右脚脚踝。
2.展臂变体
↑如果你的性格比较内向，练习瑜伽可以让你找到自信，变得活跃起来。
体式要点：山式站立，双腿绷直，翘起屁股，脊柱弯曲，挺起胸部，双手十指交叉，掌心向外，双臂向上伸直。
3.后弯变体
↑每次练完瑜伽，身心都能够得到放松，然后就能够静下心来享受闲暇时光。
体式要点：山式站立，双腿绷直，脊柱向后弯曲，腹部垂直于地面，胸部保持水平，双臂向后伸直，掌心向外，双手手掌撑住柱子，踮起双脚脚跟。
4、单腿蝎子式
↑瑜伽既可以健身，又可以健美，在家或者健身房都可以练习哦！
体式要点：跪在地上，双手和两小臂紧贴地面，身体和臀部抬高，双腿向上伸展，直到上身离开地面，稍微弯曲左膝，左腿伸向后上方，右腿弯成90度，右脚脚掌置于头顶前方。
做什么事都没有兴趣，感觉特别累，该怎么办？说说我的看法吧！
为什么会感觉累？我觉得这主要就是心累，自己的生活过的不如意（你的能力跟不上你的欲望）给你以下几点建议吧！
1、适当降低自己的欲望，欲望降低了就不会感觉到特别累了
2、多看看周围的人和事（大家都是差不多的，有的甚至还不如你）说说我看到的吧！有一天我刚下班特别累，我在回家的路上看见一个老奶奶（估计得有八九十岁了，背都要弯成90度了）在翻路边的垃圾桶。看到这个事情我一下就不累了，八九十岁还要靠自己翻垃圾桶生活，相比之下我们生活中的那点不愉快又算得了什么呢？
3、多想想生活当中美好的事情！老婆（老公）早晨起来为你做的早饭啊、你回到家中孩子蹦蹦跳跳喊爸爸（妈妈）呀、你去外面出差父母的叮嘱啊等等等等生活中的美好还有很多很多。
4、找到自己的目标，找到自己的兴趣所在。有目标有兴趣，才有前进的动力。
自己总结，不喜勿喷
最后祝愿我们都能过上自己想要的生活
做什么事都没有兴趣，感觉特别累，这是典型的抑郁表现，如果持续时间超过两周，而且同时存在其它的一些抑郁症状，很可能提示已经达到了抑郁症的诊断标准。
抑郁症的常见症状表现
首先抑郁症有三大核心症状：情感低落、思维迟缓、意志减退。这其中最重要的一定是情感低落，要不怎么说是抑郁呢？除了三大核心症状外，抑郁症患者往往最早出现的是睡眠减少的躯体症状，然后较为常见的抑郁症状就是你提到的做什么事都没有兴趣——兴趣丧失，感觉特别累——精力减退，以及随之而来的体重减轻。抑郁症状中最让患者无法忍受的改变往往是思维迟缓，这样的症状会让患者思考常识性问题都会变得相当困难，仿佛脑袋里被灌了浆糊一样，最直接的问题是无法完成日常的工作或学习，甚至连生活也受到明显的影响。所以人们还会出现明显的自我评价过低，自罪自责，甚至悲观厌世的表现。
就你现在的表现，其实工作和学习是很难坚持下来的，也许为了一些你要坚持的事情，还在努力的坚持着，但也会感到十分的辛苦，甚至根本无法承受。这样的情况在坚持下去只能加重你所承受的痛苦，进而加重你的病情，所以正确的做法是应该放下手头的工作或者学习，去专心致志的治疗你的抑郁症状，待病情缓解后再恢复正常的生活。
关于抑郁症的规范化治疗
抑郁症的规范化治疗一定是在精神专科医院，或一些大三甲的心理病房或精神病房。规范的治疗是必定包含药物治疗的，因为目前为止，抗抑郁药物治疗仍然是治疗抑郁症最安全最有效的治疗方法。
除了药物治疗外一般还会联合心理治疗，主要的治疗手段是认知行为治疗，通过改变患者对于自身疾病错误的认知，来改变情绪和错误的行为。心理治疗是完全没有副作用的，但心理治疗往往需要一个起效时间，也要看进行心理治疗的人的接受度如何，所以不是每个人都能达到满意的疗效，而且通常需要2周以上才会看到效果
另外无抽搐电休克作为物理治疗方式也是抑郁发作急性期很好的选择，能快速控制顽固自杀及轻生的念头。
