人常说，不要压抑自己的情绪，为什么？怎么化解
生活中，都会碰到让别人或自己不满意的事，都会给别人或自己带来心里情绪。如果把情绪一直压抑在心里，不去好好适放，时间长了，就会给自己身体造成负面影响……，这时候，我们可以出去散散心，找最好的朋友聊聊自己的心里话，也可以去ktv高歌一曲。
不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。
长期压抑情绪是抑郁症爆发的前提。
可能很多人不了解抑郁症，甚至有些人觉得抑郁症不过是当今社会跟风去标榜自己的不同。
我身边有个抑郁症的朋友，白天一起嘻嘻哈哈，完全看不出来任何异常，后来听说深夜自杀，被送去医院抢救了，所幸，生命无大碍，后来去检查，重度抑郁。
就是因为她从来不去释放自己的情绪，没有适当的去排解内心的不快，才会一度压抑，觉得生活失去了意义。
日常生活中，我们如何去释放压抑的情绪？
1 去消费，适当的消费也是满足人类欲望的一种方式，我们可以去买自己喜欢的衣服，吃自己喜欢的美食，按照自己的喜好去消费。
2 听歌，静静听歌就好，我们的情绪可能都包含在歌词里，无论悲伤还是欢快的，能让自己内心得到释放的都是好歌。
3 找朋友聊天，倾诉心情，可以去安静的地方嚎啕大哭，可以去空旷的地方大声呼喊，找个朋友陪伴你，哭过笑过又是美好的一天。
当今社会，我们或多或少都会有压力，可能来自工作，可能来自生活，车贷房贷的压力，压力无法释放，就会在心底积累。一定要学会释放压力。排解压力，适应这个社会带来的压力，也是一种生活方式。
人常说，不要压抑自己的情绪，为什么，怎么化解?生活中，遇上这样事不敢说那样事不想说，压抑自己的情绪，久而久之就象汽球充足了气，稍不如意，嘭的一声就会威力无比影响自己整过人生的幸福和安宁。
生活中遇上负情绪我们想办法卸载，就象大海上航船遇上狂风巨浪，为了不让船沉没，船长决定扔掉大多数货物，保全人和船的安全，只有这样才能船和人平安到达目的地。
人生活在现实中，遇上负情绪就要学会把心中想要说的话说出来，说出来，不压抑在心里，才会吐纳吸收更好更新的东西。活着就要高高兴兴的活，就象小溪的水它每天都唱着山歌，活奔乱跳向往海的辽阔。
生活中有不同观点就是要学会倾诉，把不敢说的说出来，把悲伤的，不满意的通通说出来，我们要说出来，不是搬弄是非，不是说东道西，而是尊重自己的内心想法，让自己生活在阳光下，让那些阴暗的负情绪去见上帝吧！
人不能被负情绪所压抑，更不能把情感压抑得荡然无存，要认真思考我们的人生路，生命短暂，只有卸载负情绪，才能轻装前行，就好比早上八九点的太阳，只能挣脱黎明前的黑夜，才能焕发出万丈光芒，温暖你，我，他，滋润万物生长。
压抑自己的情绪对自己的健康非常有害，但是随时释放情绪垃圾也会被别人议论。比较好的办法，还是向信得过闺密或兄弟吐露，或者去看一场电影，或者去健身房挥汗如雨，总之需要找一个途径去宣泄，不能闷在心里。但宣泄是一时的，问题并没有得到解决，冷静之后，自己还是要理清自己的思路，思考一下问题的解决办法。也许很多问题，一时想不出解决办法，但自己绝不能一条路走到黑，还是要客观现实地分析问题，认真思考一下自己下一步该怎么做，是迎刃而上，还是尽可能回避它，还是策略性的解决这个问题。
当然不能压抑自己的情绪，长时间压抑自己的情绪对自己的身心健康，很不利。
1.情绪得到失放的话，可以找好朋友岀去聊聊天，聊着聊着就把自已聊明白了。
2.可以岀去旅行，旅行的时候可以看看沿途的风景，看见一些美的人和事，压抑的心情也会自然而然的消夫。
3情绪压抑久了，想哭就哭吧，可以痛痛快快的哭一场。哭过之后，心情就舒畅多了。
4.看一些励志的书籍，在书中也可以寻找答案。寻求帮助。
5可以品尝一些美食。这样也可以得到情绪释放。
6.洗个热水澡，好好的睡一觉，这样也可以能得到有效有效的改善情绪。
总之，身体是革命的本钱，有了一个健康的身体才有了一切。
形容内心孤独与落寞的诗词有哪些
旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然。
故乡今夜思千里，霜鬓明朝又一年。
旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然”两句，可知““寒灯” ”下的诗人是在“除夜”这个本该与家人团圆的特殊日子“独”处于“旅馆”之中，所以景是为了写情，“寒灯”一词渲染了的气氛与作者的心情是一致的，即冷，孤独，凄凉。
1.
一，生谁能顺风水，
言，语其多谁无悔。
难，得尘世谁无味，
尽，在酒中谁同醉。
2.
人到中年恰如秋，
静吊岁月似水流，
半生浮沉辗转过，
只言精彩不言愁！
3.
夫妻打工去远方，
留下孩子爹和娘。
但凡家有谋生地，
谁愿背井又离乡？
4.
此生若能安稳过，
谁愿颠沛去流离。
千帆过尽青丝白，
方解油盐非易事。
5.
生而为人何谈易，
背井离乡别爹娘。
身在异地最思乡，
但愿爹娘皆安康。
6.
年节已过理行装，
外出打工又离乡，
纵有不舍千千万，
只能忍泪心底藏！
7.
人生不短也不长，
几两碎银终日忙，
若问活得有多累，
酸甜苦辣皆品尝！
8.
男人四十非庸才，
碌碌只因运未开，
伏爪冷观鱼虾斗，
藏威静待风云来。
9.
养韬晦，志勿埋，
休教初心随鬓白，
守得沧海横流日，
剑破苍穹荡阴霾。
1、驿外断桥边，寂寞开无主
——宋 · 陆游
2、梳洗罢，独倚望江楼
——唐 · 温庭筠
3、此意有谁知，恨与孤鸿远。
——杨无咎《生查子·秋来愁更深》
4、久别长相忆，孤舟何处来。
——刘长卿《喜李翰自越至》
5、怅恨独策还，崎岖历榛曲。
——陶渊明《归园田居·其五》
6、独夜忆秦关，听钟未眠客。
——韦应物《夕次盱眙县》
7、野鸦无意绪，鸣噪自纷纷。
——杜甫《孤雁》
8、侧见双翠鸟，巢在三珠树。
——张九龄《感遇·孤鸿海上来》
9、两岸青山相对出，孤帆一片日边来。
——李白《望天门山》
