一个人不吃不喝最多能活多少天
一个人不吃不喝能活几天？这要看各个的体质和耐饿状态。一般情况下，男性能存活七天左右，女性能存活十天左右。
我奶奶当年得了食道癌，汤水难进，肚里渴得要命，喝到嘴里就流出来了，十天之后就去逝了。
谢邀！
一个人不吃不喝最多能活多少天？
一个人“不吃不喝”，那就是指呼吸天地间阴阳二气，可以维持生命时间完全等同于“不喝”。
因此，这个问题也就转化成：
一个人完全禁水最多能活多少天？
一个人完全禁水最多能活3天？
关于这个问题，坊间普遍流传的一个说法是，“一个人不喝水可以生存的极限是3天”。
这是真的吗？
答案很明确：以讹传讹。
这个说法是从国外“3个3”或“4个4”急救准则讹传而来。
所谓“33”或“44”准则是说，心跳呼吸骤停后，可耐受的缺氧时间是3或4分钟；对于全裸暴露于0到4℃水或冰雪中的人，可耐受时间是3或4小时；完全禁饮食的人可耐受时间是3或4天；或者再加上，完全禁食只喝水的人，可以耐受时间期限是3或4周。
这里，“耐受”的含义是说，在这个可耐受时间期限内获得正确的救治，有可能不会造成任何实质性或永久性伤害。
就是说，有可能救活，并且不留任何后遗症。
在流传过程中，这个最佳救援时间被讹传成生命可耐受的最长时间极限。
这就是，“完全禁水最多能活3天”这个错误说法的来源。
一个人完全禁水最多能活多少天呢？
从来没有人做过这个最基本的++道德绝不容许的“科学”实验，因而，这个问题没有绝对的答案。
但是，我们可以设定一个理想状态，从现有人体生理学理论上进行合理的推演。
我们说，生命的基本单位，细胞，实际上是生活在“生命海洋”中的，这就是细胞生存的细胞外液，生理学上也称“内环境”。
这个内环境稳定主要包括渗透压的稳定，电解质的平衡稳定，以及营养物质供应和有毒物质排泄的稳定。
这些，首要的都要求维持一定的体液量，当脱水达到一定程度，这些方面的稳定就会被打破，破坏的结果就是造成损害并最终致死。
人体水平衡依赖于进入量等于排出量。
当完全禁水后，那么就变成只出不入，即只有净丢失。
人体水分丢失可分为肾脏和肾脏外两个途径。
假设，一个人处在适温（24~28℃），空气湿度60~80%的理想环境下，处在完全静止休息状态，每24小时经过肾脏外水净丢失（主要就是皮肤蒸发和大便中的水；由于呼出的水分与代谢内生水相当，两者可以抵消）约350毫升。
由于肾脏具有强大的水平能力，完全禁水时，随着体内渗透压的升高，会刺激抗利尿激素快速减少尿液量。
一些研究（动物实验和人体短期禁水试验）以及“理论推算”可知，在完全禁水情况下，只有第一个24小时水丢失会超过1000毫升；
这里，需要特别说明的是，如果允许自由喝水而完全禁食，前几天由于人体还不能适应于能量从葡萄糖到酮体的转换，酮体利用度有限，大量酮体经过肾脏排出，会带走大量水分。这就是禁食减肥初期“效果特别快”的一个秘密。
但是，完全禁水的状态下，水平衡强有力的调节具有比酮体排泄更大的优先级，这种效应不明显。
第二个24小时开始，尿液的分泌就降低到以满足代谢中心产物最基本的排泄为基数，约在500~1000毫升之间；
等到危及生命的后期，每天水丢失可能趋近于甚至少于500毫升。
另一方面，一个基于一些证据和推测的关键数据是，一般认为，生命维持可以耐受的最大脱水量可达体重的15~20%。
以体重为75公斤，此前身体状况良好的人来计算，相当于可以容许脱水11.25~15升，超过这个限度就可能因为循环衰竭，体温控制失调或者急性尿毒症而死亡。
这样，有了每天水分丢失和最大可耐受脱水的两组数据，不难推出，完全禁水下人最长可以生存的天数：
最大极限可以达到12~15天。
并非全无实证
完全禁水最长存活时间，也并非完全缺乏实证证据。
一方面的证据是，在某些事故中，被埋或被困在完全缺水环境中的人，获救最长时间可以超过10到12、13天。
另一个相当“充分”的证据是，很多慢性衰竭死亡的人，在生命的最后一段时间完全失去了对食物和水分的欲望，完全不吃不喝；
还有的人，出于宗教和信念，希望“干干净净地走”，在最后阶段主动完全禁食禁水（生理上的失去欲望应该是基础）。
在医学上，这种情况被称为“终末期禁水”。
这种终末期禁水状态在很多人可以维持10天，半个月，有的甚至更长时间。
尽管他们已经处在生命最后阶段，身体状态已经极差。
据有此经历的人说，此时不但对饮食毫无欲望，甚至还会出现一种很舒服的感觉，毫无痛苦。
也正是基于这种说法，国外还演绎出一种“终末期禁水”的自杀方法。
总之，广泛流传的完全不喝水只能存活3天的流言是错误的，是一种以讹传讹。事实上，人在完全禁水情况下，可以存活超过1周，甚至10天，不奇怪。
一个人要有规律的生活，不吃不喝，又怎么可以？一个人不吃不喝，最多能够活三天就算是一个人的奇迹了。当然，一个人不吃不喝也有活过一个星期的，人们都记得汶川大地震，就曾经有人活过这个记录，在人们找到她的时候，他已经如死人一般，躺着有气无力的呻吟着。人们都说，大难不死，必有后福。福气没有，她却活下来了。尽管如此，那只是一个人的能够侥幸而已。这种情况之下，有一两个幸存者是完全有可能的。
我们知道人在无水状态下的存活时间不超过一周，但人在没有食物供给的情况下可以存活的时间却差异巨大。有的人短短数日就难以忍受禁食带来的痛苦，意志力稍强的人竟也可以撑过数周的时间。
（图片来源：网络）
那么，一个健康的人不吃东西到底能活多久呢？
中国营养学会的专家认为，人类的胃一般在饭后3个小时就排空，人体的热量在活动中经过新陈代谢的逐渐消耗，随后就会有饥饿感。若在一定时间内没有补充能量，则会出现头晕、乏力、干呕、低血糖等不适症状。一个普通人在没有任何食物和水的情况下，能维持3天的寿命，如果只喝水，能生存7天。根据科学研究，在断食不断水的情况下，可以活90天，在断水的情况下，又跟当时的气温、活动有关，当一个人处于安静的状态，温度为16~23度的情况下，可以生存10天，在26度的情况下，可以生存9天，29度时可以生存7天，33度时可以生存5天，36度时可以生存3天。一位生物化学教授也发表看法说：“饥饿状态下生命极限是7天。”
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正常情况下人是要吃饭的，因自然灾害或其他原因而断绝了食物供应的遇险者，总会想方设法寻找一切可能下咽的食物，甚至是草根树皮，所以不易确定他们的断食时间。但也有一些人因主动进行绝食斗争等缘由而能长期地活下来。他们比专家学者所言的“只能活几天”要长久得多，有的还活了好几十天。为什么？这一方面与身体里的“库存”有关，一方面又与身体的新陈代谢水平有关。绝食的人必定越来越软弱无力，“能源”消耗会减少到最低限度，因而可以相对地延长生命。
（图片来源：网络）
短时断水的时候可以生存几天，也跟一个人的意志有关，有的人短短数日就无法忍受，意志力稍强的可以支撑数周，但是在上世纪六十年代，有一人在禁食的情况下顽强的坚持了382天实在是令人咋舌！
根据旧时报纸的报道，上世纪六十年代苏格兰地区的一名名叫Angus Barbieri的人，未禁食之前的Barbieri体重达到207千克，在当时属于极度肥胖的体质，不得不在医院进行长期的就医治疗。因此，苏格兰医科大学的医生建议他进行短期的禁食，以求减轻一些体重，但没想到的是他竟然能够坚持一年之久。
（图片来源：网络）
Barbieri的禁食情况记载有限，但可知的是他的所有活动都是在家中进行的，只是定期去医院进行例行体检。当时的血糖监测结果表明，Barbieri有着严重的低血糖症，说明他在此期间确实没有进行食物补充。据他本人的描述，在禁食期间，他以喝咖啡、茶饮、汽水等零卡路里的食物为生，并适时补充一些必要的维生素及矿质元素补剂。在坚持了382天后，Barbieri的体重下降至79千克，宣告了他的禁食计划的成功，也成就了有史以来最长的人类禁食时间极限的记录。
实际上，我们的机体具有着巨大潜能，通过储藏的脂肪来应对低能量食物供给状态下的机体所需的物质与能量供给。但长期的禁食不仅会消耗我们的脂肪，而且会给我们的肌肉带了负面影响，更严重的是这将会威胁到我们的生命。因此，我们尽量避免盲目的挑战不吃不喝的极限，而是需谨慎量力而行！
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小时候一直有个疑问，胖子身上脂肪那么多，是不是可以不用吃饭，单单消耗能量就可以生存下来。对于皮包骨头的瘦子，如果一顿不吃，仿佛灵魂就要脱离了躯体，显得摇摇欲坠。
那现实中，一胖一瘦两个人不吃不喝，到底谁能活的更久呢？
根据人体的结构来看，胖子的脂肪含量和热量，都要远远高于瘦子。但这并不意味着胖子能活得更久。
在彻底绝食的情况下，胖子体内的热量还没消耗完，水分就会蒸发殆尽，基础代谢率高，就连呼吸都比普通人要深，所以不是饿死而是被渴死。
瘦子由于体脂含量低，耗水量自然也就不高。气温越高，胖子越没有竞争力，所以并不是胖的人一定就耐死。
还真有人尝试过绝食，在1933年，60岁的甘地就曾今绝食21天，令世人大开眼界，佩服其顽强的意志力，不过前提条件下是他有水喝，保持平静乐观的心态是生存的重要条件。
那一个普通人不吃不喝，到底能活多久呢？根据科学研究，人在没水的情况下，最多只能活3-5天，不吃饭只喝水能活一周左右，所以水是生命之源，没事记得多怼几口，对身体还是非常有益的。
各位小伙伴，你们最多试过几天没吃饭呢，又是一种什么体验？
