西红柿瘦身汤做法？
材料：
西红柿2个、洋葱半个、胡萝卜半个、黄瓜1个、西兰花适量、水适量、盐适量、黑胡椒粉适量、欧芹少许。
制作方法：
1.首先将西红柿和黄瓜洗净，西红柿切成小块，黄瓜切片备用。
2.然后洋葱和胡萝卜也切成小块备用。
3.接着将一些水倒入炖锅中，放入西红柿、洋葱、胡萝卜和黄瓜，大火烧开，再转小火炖煮15分钟。
4.待煮熟后，倒入西兰花，再炖煮5分钟左右即可，加盐和黑胡椒粉调味，撒上一些欧芹末即可。
温馨提示：
1.可以根据个人口味加入其他蔬菜，如芹菜、豆角、南瓜等。
2.炖汤的水量可以根据自己的需求酌情增减，但是一般来说，大约需要放足够的水，以炖煮过程中不断补充水分。
3.如果想要减脂效果更好，可以把炖汤的时间再长一些，让水分和营养更充分地渗透到蔬菜中，增加饱腹感，防止过度进食。
材料：
西红柿 2 个
黄瓜 1 根
洋葱 1 个
胡萝卜 1 根
西芹 1 根
蘑菇 适量
鸡汤或清水 适量
盐 适量
作法：
1. 西红柿、黄瓜、洋葱、胡萝卜、西芹分别洗净切成小块；
2. 蘑菇切片备用；
3. 炒锅中加入适量油，将蔬菜块煸炒一下，加入鸡汤或清水，加盖煮开；
4. 将煮开的蔬菜用搅拌机搅打成细腻的汤，再放入锅中加热；
5. 待汤热了后，加入蘑菇，再加入适量盐调味；
6. 最后煮开即可。
温馨提示：
1. 要选择新鲜的蔬菜，瘦肉丁可根据个人口味随意添加。
2. 瘦身汤一定要少放盐。
3. 瘦身汤不要连续多天食用，以免食用过量。
凡尔赛心灵鸡汤？
1、又一天过去了。今天过得怎么样，梦 想是不是更远了
2、只要是石头，到哪里都不会发光的。
3、我有位家境一般的朋友，一直觉得如 果自己有钱一定会更幸福。后来他妈做婴 幼教育发财了。快十年后我见他，问：现 在你倒是有钱了，你真的幸福吗？他回 答：爽翻啦！我默默地走开了。
4、别减肥了，你丑不仅是因为胖。
5、朋友，那不是懒，懒是可以克服的。 你只是脑子比较弱(笨)，没办法长时间经 受高强度的思考，去搞逻辑太复杂的东西 和处理太多的信息量。
减肥比赛，怎样制定规则才公平？
按照减重比例来计算，是有先例的。美国有一个减肥节目，叫超级减肥王，根据每周减重比率，决定谁淘汰谁站到最后。
这是一个娱乐向的节目，如果从健身减肥的角度来讲，最多是给了大家一点减肥鸡汤；如果从健康的角度，这个节目就是打着健康的角度来娱乐大众。
减脂期晚上可以吃什么外卖？
减肥适合吃蔬菜水果占比高的外卖。减肥多挑选一些西兰花炒肉片、木耳炒生猪肉、土豆炖鸡这类的菜，一定要营养搭配，如果是植物油脂过多，能够略微自来水过一下再吃。就千万别挑选鸡扒饭、猪扒饭这种的高热量食物外卖送餐了咯。另外点外卖时尽量减少煎炸类食材，蒸、煮、炖的方法烹制的就非趁。尽可能的降低重囗味调味品及各种各样防腐剂，享有食材最实质的美味可口。饮食搭配要合理，忌油腻、多盐、高糖食物，忌饮料及酒类，饮食要多样化，同时还可以了解抽脂减肥，这种方式已经被大部分的群众所接受，而且安全性也很高，效果很稳定。
点含以下食物的外卖
一、芋头，是一种富含水溶性膳食纤维，比较容易消化的食物，芋头含有淀粉类物质，能够增加饱腹感，抗饿，热量又比较低，100g芋头的热量为56kcal。
二、玉米富含膳食纤维，几乎不含脂肪，食用玉米能够使人体产生饱腹感，顶饿，而且热量也低，100g玉米含有的热量为106kcal。
三、红薯，富含粗纤维，容易增加饱腹感，顶饿，而且热量低，100g鲜红薯的热量为99kcal。
四、土豆，也是比较顶饿，而且热量比较低的食物，100g土豆含有的热量为88kcal。
五、苹果富含膳食纤维，比较抗饿，热量100g仅为52kcal。
