关于拒绝别人之后愧疚的说说？
我感觉自己有跟你一样 的困惑。如果在自己有能力帮助别人，但却没有帮的时候，就会内疚。
（接下来分析自我可能会写很长）比如说以前，我是比较愿意听别人抱怨的人，感觉到在听别人抱怨的时候，帮别人解开了心事，但是之后自己并不快乐，因为负能量消耗了自己的时间和能量。
分析原因的话，我感觉是自我价值感有点低，需要靠帮助别人来实现，有时候甚至会损害自己的利益。
现在因为时间精力都用在学习上，没有时间再去听别人抱怨，再加上前一段时间看《不抱怨的世界》，自己也开始反感这种负能量，所以就很讨厌听到抱怨了。
前天的时候，有个朋友跟我说最近闷，我知道他想要找个人抱怨了。
如果是以前的我，可能我就会问，怎么啦，发生了什么事情啊等等。
但是我看到他说闷的那一瞬间，心理先是很烦，好想有一个声音说：“我不想要听到抱怨，我不想被别人谋杀时间”，然后我就没有回复他。
可是之后，我的内心就跟原来一样，开始升起内疚感，觉得自己没有帮助他，就好像犯了错。
（感觉自己说这句话的时候，全能自恋了，背后的语言是：因为自己没有帮助他，所以他受到伤害了。这个待会再分析。）但是我现在内心里有非常的明白，自己并没有去帮助他的责任。
如果他心理真的有特别过不去的坎可以去心理咨询，而且，以自己目前的状态，吸收了负能量的话，不一定能很好的转化，一定会伤害到自己，有可能还把这种负能量再转移给自己身边的人。
一边知道自己没错，一边又特别内疚。之后还是没有完全忍住，找了一个有关解除心理压力的音频给他。
