什么时候做俯卧撑最合适？早上起床后做俯卧撑可以吗？
很高心回答你的问题！
最近经常看见小伙伴问类似俯卧撑的问题，作为徒手运动的黄金动作可见它的受欢迎程度。
俯卧撑在徒手运动中身体参与非常全面，相对于身体素质以及胸部、手臂、腹部核心肌肉要求很高，基本属于高强度的运动。
既然是属于高强度运动的范围，所以不建议早上起床后做！
早晨是人体血糖最低的适合，进行高强度的运动，容易造成头晕眼花等症状。
什么时候合适做呢？
其实没有固定的时间点做最合适，只要把握好一个原则：身体机能合适的情况下都可以进行锻炼！
就比如早上起来，身体各部位神经以及机能都处于未激活状态，体内能源储备不足，尽量低强度的运动还好，有利于减脂。
但是如果是像俯卧撑这样需要大量能量来维持行为活动的运动，显然是不适合的！
我们可以在以下几种情况进行锻炼：
①锻炼前半小时，补充一点能够短时间消耗吸收的能量。如吃一根香蕉，吃一块面包，喝一包酸奶等。
②一日三餐两小时后进行锻炼。
个人建议
通过俯卧撑达到锻炼的目的，建议放在晚上最为合适！
①既然是高强度运动，想要每天坚持就必须有足够的时间进行恢复，晚上运动能保证在酣畅淋漓的运动完以后，有足够的时间休息。
②睡眠质量提高。想一想运动完洗个热水澡是不是能够让身体得到很好的放松，加速入眠。
③晚上睡眠时也是修复肌肉并且合成肌肉的好时期！
另外晚上做俯卧撑好处不止这些：
①胸部塑性，提升力量
俯卧撑一般作为锻炼胸部肌肉的黄金动作，所以每天坚持一定量的俯卧撑，对于改善胸部形态有很好的帮助。男女通用。
早上好问候语七律七绝
1、心似朝阳一缕光，豁然开朗对前方。
2、生活本就无难事，懂得珍惜哪有殇。
3、闰余春早景沉沉，绮霞阁上诗题在。
4、一天之始在于晨，一年之喜在于春。
5、掀帘旭日霞辉灿，整夜就梦思莫断。
6、喜赏曦光问波安，网朋互照笑声喧。
7、九月五更天已明，东升旭日伴吾行。
8、清晨温馨送祝福，健康快乐度春秋。
9、晨光锻炼多人伴，朋友聊心言语欢。
10、赤橙倒影山没变，一片真诚早上韶。
11、寂寂天清瘦梦晨，窗边银杏绿阳春。
12、朝霞静谧才初醒，翠鸟飞歌四五轮。
七绝二首，早上好
旭日东升绛乳娇，鱼儿湖水自逍遥。赤橙倒影山没变，一片真诚早上韶。
人遇知己实不易，全凭缘分和福气。仰仗微信常联系，晨起问好真情意。
七律早上好
新的一天新希望，今天要比昨天强。追逐阳光获快乐，开启滿满正能量。生命如尘岁如歌，追求快乐幸福享。经典音乐祝早安，开心快乐每一天。
早上好！下面是一些早上问候的七律七绝：
鸟儿欢叫声，
清晨的门前。
早上好，新的一天，
给你带来温馨问候。
阳光照耀着我们，
新的一天开始了。
早上好，愿你心情愉悦，
一天都好运相伴。
鲜花绽放在山坡，
早晨的空气清新。
早上好，愿你心情舒畅，
一天都喜气盈门。
阳光照耀着大地，
新的一天开始了。
早上好，愿你心情愉快，
一天都快乐相伴。
2050早安励志奋斗简短句子？
答：一、自己不努力，谁也帮不了你；你得有足够的实力，你的原则和底线才会被人尊重。早安！
二、永远不要沉溺在安逸里得过且过，能给你遮风挡雨的，同样能让你不见天日，只有让自己更加强大，才能真正撑起一片天。早安！
三、低头不是认输，是要看清自己脚下的路，仰头不是骄傲，是为了看更大的天！如果你在本该努力的年纪选择安逸，那么你将一败涂地。早安！
四、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！早安！
五、当你选择了开始，就不要轻言放弃，用你足够的毅力和耐心去坚持。总有一天你会回眸一笑：原来我也这么优秀！坚持梦想！不忘初心！早安！
六、趁年华还在，趁笑靥仍美，趁阳光还明媚闪耀，结束每一个一成不变的日子，去做一个更好的自己，拥有更好的生活。早安！
