开导抑郁症10句话？
1、抑郁时避免做重大决定，以免决策错误使抑郁更严重。
2、 学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心。
3、就算你不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。
4、给每一个烦恼一段期限，在有限的时间内尽力解决，剩下的时间，请还给快乐的自己。
5、要勇敢面对未来，要接受经历过的过去和回忆，要勇敢说错话。遇见过去的人和事，要永远的去回忆，去反省，勇敢地去面对所有的事。
6、要勇敢面对未来，要接受经历过的过去和回忆，要勇敢说错话。遇见过去的人和事，要永远的去回忆，去反省，勇敢的去面对所有的事。
7、生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂得珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。
8、给每一个烦恼一段期限，在有限的时间内尽力解决，剩下的时间，请还给快乐的自己。
9、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。
10、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。
受到失去亲人的打击，一定要找一个化解情绪的突破口，去找适合自己的一项活动，唱歌、跳舞、瑜伽、或者跑步来化解一切不愉快的心情，把心一定要沉静下来，练习均匀的呼吸，把气沉到丹田里，还可以养个宠物转移一下注意力，与三观一致的密友聊天、去旅游，这需要一段时间去化解，少者1年多者3年的时间去慢慢淡化情绪。使自己恢复以往的心情状态，面向未来健康的生活。
朋友说抑郁该怎么安慰？
积极倾听：给予朋友足够的时间和空间，让他们说出内心的感受和想法，倾听他们的诉说，不要打断或质疑。
给予正面的鼓励和支持：包容和理解是关键，不需要过多解释和言语上的帮助。可以通过肢体语言、温暖的目光、拥抱等方式来表达关心和支持。
鼓励寻求专业帮助：抑郁症是一种需要专业治疗的疾病，建议朋友寻求专业医生的帮助，例如心理医生或精神科医生。
陪伴朋友：在朋友需要的时候，陪伴他们一起度过难关，可以一起做一些有趣的事情，如看电影、散步、聊天等，让他们感受到你的陪伴和支持。
抑郁自我救赎的文案？
文案如下
偶尔抑郁，偶尔自愈。人生就是一个波浪形，会有低谷，也会有高峰。当你感到沮丧的时候，不要害怕，要接受自己的情绪，与此同时也要学会放松和照顾自己，比如适当休息、运动、与亲友沟通等。同时也可以尝试寻求专业的帮助，比如看心理医生或参加心理咨询活动。重要的是要相信自己，相信自己能够度过这个阶段，也要坚信未来会更好。
1.虽然我抑郁，但是我要自我救赎，走出这段困难，走出抑郁症。不要让抑郁打败我，我决定尝试重新开始，重新生活。
2.不能让抑郁来毁灭我自己，我一定要自己做主，自己掌握自己的情绪，自己掌控自己的命运。我要自我救赎。
在抑郁的黑暗中，你并不孤单。接受自己的情绪，寻求专业帮助，建立健康生活方式。关注内心需求，进行自我疗愈。相信自己的力量和价值，你值得拥有幸福和快乐。勇敢地面对抑郁，迎接更美好的未来。
