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自制简易早餐如何做到每天不重样，既营养又健康
你好，很高兴回答你的问题。
不过早餐想要简易，又想做到每天不重样，怕是有点困难。首先要考虑的是，身边方便购买的的食材其实每天就那么几样，其次是各种食材简易做成成品的方法也不算多。所以想做到每天不重样，嗯，挺难，当然如果是限制在1周或者1个月内，那应该就容易挺多了，哈哈哈~杠精如我~
如果是想做到每天不重样的的，最主要的是学会食材之间的搭配和不同的做法。
生活中常见的有但不止如下这些：
米、鸡蛋、南瓜、制作好的饺子、抄手、玉米、南瓜、薏米、绿豆、麦片、
包子、馒头、面条、芝麻糊、牛奶、面包、培根、午餐肉、苹果、香蕉、
黄瓜、西兰花、玉米、花生、大豆、火腿肠、山药、番茄、面粉、胡萝卜、黄瓜
以上呢，是我强怕症犯了列出的31种原生的或成品食材，任何一样单独吃就能保证一个月不重复了，哈哈哈哈~
然后其中很多食材还可以换着花样做，就拿鸡蛋来说
比如直接水煮鸡蛋
比如荷包蛋
比如煎蛋
比如芙蓉蛋
等等等等，然后像米呀，能做各种各样的粥，如果有个能定时的电饭锅还能昨晚定时，早上起床洗漱好就能吃。什么皮蛋瘦肉粥、薏米粥、绿豆粥、南瓜粥，按着自己喜欢的放，营养健康的很哟
然后还有食材之间的单配呀，额，上面的粥都是。比如：
爱心火腿肠煎蛋
然后如果有料理机的话，还能打杯果汁、蔬菜汁喝，就是声音有点大，就怕把楼上楼下吵醒了，跑到你家要一起吃早餐，帅哥美女还好，碰到个 糟老头.....嗯，画面也挺美。
黄瓜汁
胡罗卜汁
以上就是我列举的一些营养健康的早餐啦，这么一列发现还是可能不重复的吃很久耶。当然还有很多其他奇奇怪怪的等着我们去发现。
希望我的回答对你有帮助，谢谢。
您好，我是桃川，很高兴回答这个问题。
自制早餐，要快手营养。作为一位在家吃早餐有十年了的小厨娘，下面把我的经验分享给大家。——
1.最好提前计划好一周的早餐式样，可以选择周末集中采购，节省时间，方便快捷；
2.在食材选择方面，可以选择全麦面包，牛奶，麦片，鸡蛋，水果，坚果h新鲜蔬菜等等，这些都是简单营养的食材选择，早上做起来不需要费很多时间；
3.喜欢吃面食的伙伴，周末可以抽点时间包一些饺子馄炖，或者包子，速冻起来，如果嫌麻烦也可以买超市的成品，每天早上主食就可以换着花样来；
4.虽是快手早餐，但一定要记得营养搭配，才会吃得健康美味哦；
5.如果对做饭有浓厚兴趣，可以购置电饼档，面包机，豆浆机之类，可以大大丰富早餐食谱，如果觉得自己买回来只会用一两次就不需要了，还是要慎重哈。
下面几款早餐po给大家，供大家参考：
周一 抱蛋煎饺 木瓜牛奶
周二 全麦煎饼卷菜 水果
周三 手抓饼卷酱牛肉 水煮蛋沙拉
周四 网红火烧云吐司 咖啡
周五 芋泥饼
周六 自烤全麦面包 煎蛋
周日 牛奶麦片 煮蛋沙拉
这些是有段时间的连续早餐，记录了下来
很高兴回答这问题：自制简易早餐如何做到每天不重样，既营养又健康？
一日之计在于晨，早餐吃的舒服，营养，健康一天都有精神。如何能达到早餐吃的营养，健康，还有胃口，关键是早餐应该经常变换着花样来做。天天吃一样的早餐，有时会很没胃口的。
自己在家做早餐，虽然可以随心所欲，但还是要有相应的准备。才能信手拈来变换着样做家人的早餐。
平时家里要常备好米，面，挂面，包括快餐面也可以备上几包，果类蔬菜，比如土豆，西红柿，胡萝卜，山药，地瓜，不容易腐烂的不妨也准备一点，这样早上起来做早餐非常方便，随意变换着花样做早餐。
和朋友分享我每天做过的早餐。不能说天天不重样。但十天半月能不重样。
一，西红柿，小油菜，鸡蛋热汤面条
营养美味，健康暖胃，简单快捷，
二，土豆，洋葱，鸡蛋饼
早餐土豆鸡蛋饼，配上麦片粥，凉拌黄瓜，营养又健康。
三，三明治
简易三明治，煎个鸡蛋，切点蔬菜，面包一夾，也是有足够的热量了。
四，西红柿打卤面片汤
和块面团，做宽面，鸡蛋西红柿打卤，
西红柿鸡蛋打卤，配宽面也是不错的一顿早餐
五，牛奶鸡蛋，面包
买的面包，早餐煮鸡蛋，喝牛奶是最快捷的早餐了
六，馄饨
有时间包点馄饨，早上一煮，配上美味汤汁，吃的一定很舒服，
七，鸡蛋西红柿泡面
偶尔的做一次泡面，加些蔬菜，鸡蛋，也是不错的，
八，西葫芦鸡蛋饼
早餐用西葫芦鸡蛋调成面糊，烙西葫芦鸡蛋饼，
西葫芦鸡蛋饼配上麦片粥，营养美味又健康
九，面包，酱鸡蛋，藜麦粥
早餐煮藜麦粥，就着面包，再炒一盘酱鸡蛋，吃的也很好，
十，包子，玉米面粥
晚饭如果有剩包子，早餐一热，做碗玉米面粥，吃着嘎嘎香。
以上早餐，也够十天半月不重样了。
到此，以上就是小编对于心晨食会怎么加盟的问题就介绍到这了，希望介绍关于心晨食会怎么加盟的1点解答对大家有用。
