为什么有的人看着不显老？保养皮肤的秘诀是什么？
1、秘诀之一是早睡早起。
2、秘诀之一就是多喝水。
3、秘诀之一就是心态好。
4、秘诀之一就是不要胡思乱想。
5、秘诀之一就是不要愁眉苦脸，不要总是皱着眉头。
6、秘诀之一就是健康的饮食习惯。
7、少吃太多的生冷食物。像冰淇淋，冰镇啤酒，冰镇饮料，冰镇可乐，等等，喝得太频繁了，伤身体。
8、饮食规律。一天三餐，尽量做到定时定量，不要今天三顿，明天两顿，后天一顿。
9、饮食不要偏重口味，重辣，多糖，多盐都不太好。
10、吃东西适可而止，遇上喜欢的食物也能克制住。八分饱，不要暴饮暴食。
11、有意识地多吃蔬果。日常要适当多吃新鲜干净的蔬菜和水果，补充维生素。
12、适当的皮肤管理，皮肤状态好，没有太多的斑斑点点。
13、每天做好日常的保湿清洁，做好日常的防晒，每周敷2次面膜。
14、适当湿敷，平常熬夜皮肤暗黄，湿敷5-10分钟，经常湿敷后皮肤状态还是有变好的。
15、定期润唇。晚上睡觉前使用润唇膏、唇膜，第二天起来有惊喜，涂口红也不容易起皮。
16、护理颈部。颈部是容易暴露年龄的存在，给脸部保湿护肤的同时，记得呵护颈部，适当用一些颈霜。
17、及时卸妆。再累也要卸妆，每天带妆时间不要太长，不要带妆去运动，去休息。
18、适当的身材管理，有线条高，看起来更健康，更年轻。
19、先找到自己喜欢的运动方式，再去锻炼就会更有动力。我个人喜欢的方式，一个是跑步，一个是打羽毛球，剩下的就不挑了，都可以。
20、养成运动的好习惯。可以选择的运动方式：跑步，快走，健身操，跳绳，游泳等其他方式。
脸上经常长痘的原因有哪些？
不同位置的痘痘和原因是不一样的，如：
额头长痘：作息不规律，情绪起伏大
改善方法：多喝热水，保持正常作息和情绪
左脸颊痘：肝火旺，血液排毒能力低
改善方法：多吃良性食物和多去户外运动
右脸颊痘：肺火旺，痰多咳嗽
改善方法：多喝热水润肺，不吃易过敏食物
鼻翼长痘：胃火旺，油脂分泌旺盛
改善方法：少吃刺激食物，多喝温水
眉间长痘：心悸，心率不整
改善方法：多进行有氧运动，饮食清淡
唇周长痘：体内毒素多，便秘
改善方法：多吃蔬菜水果保持良好饮食习惯
太阳穴长痘：胆汁分泌不足，油腻食物过多
改善方法：减少油多摄入，多喝苦瓜黄瓜汁
下巴长痘：内分泌失调，经期前后
改善方法：多注意休息，不吃生冷食物
（希望能帮到各位仙女了解长痘原因）
脸上经常长痘的原因有哪些？脸上长痘有可能是过敏引起的，比如护肤过度就会引发皮肤的敏感，其次体内激素问题也会造成长痘，还有一个比较常见的因素是肠道问题，主要是便秘造成的脸上长痘，这些都与平时的饮食和生活习惯有关。
脸上经常长痘的原因有哪些？脸上长痘有可能是过敏引起的，比如护肤过度就会引发皮肤的敏感，其次体内激素问题也会造成长痘，还有一个比较常见的因素是肠道问题，主要是便秘造成的脸上长痘，这些都与平时的饮食和生活习惯有关。
护肤过度这件事，首先要确保正规渠道购买护肤品，至少产品时要安全的，其次使用频率也要注意，尤其是对于去角质的护肤品，最好两周一次或者一月一次，角质层主要是保护我们的皮肤的，避免细菌进入，如果去除的过度，皮肤就容易发生敏感。
护肤过度这件事，首先要确保正规渠道购买护肤品，至少产品时要安全的，其次使用频率也要注意，尤其是对于去角质的护肤品，最好两周一次或者一月一次，角质层主要是保护我们的皮肤的，避免细菌进入，如果去除的过度，皮肤就容易发生敏感。
对于体内的激素问题，需要就医检查，在进行干预的治疗。但是最后一种便秘的问题是可以调整的。便秘之所以会导致脸上生痘，尤其是暗红色比较大和硬，按压会疼的痘痘，因为这些食物残渣不能及时排出会在肠道中发酵，产生有害物质，这些有害物质又会被重新吸收入血所导致的。那么调整就需要早睡早起，适量运动，足量饮水1500－1700ml，另外每天蔬菜摄入500g，绿叶菜占2／3，主食粗细搭配，限制高油高脂的膳食。
对于体内的激素问题，需要就医检查，在进行干预的治疗。但是最后一种便秘的问题是可以调整的。便秘之所以会导致脸上生痘，尤其是暗红色比较大和硬，按压会疼的痘痘，因为这些食物残渣不能及时排出会在肠道中发酵，产生有害物质，这些有害物质又会被重新吸收入血所导致的。那么调整就需要早睡早起，适量运动，足量饮水1500－1700ml，另外每天蔬菜摄入500g，绿叶菜占2／3，主食粗细搭配，限制高油高脂的膳食。
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发布于：2024-03-26，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。
