甜胚子奶茶热量？
一般来说，甜胚子奶茶含糖量在99g左右，那么这杯奶茶的热量大约为400千卡。
消耗这些热量需要多长时间呢？一般来说，慢跑半小时可以消耗约200千卡，如果要消耗400千卡，则需要慢跑1个小时左右，路程大约在6公里左右。
需要注意的是，由于不同人体重和运动速率不同，消耗热量的速度也会有所不同。此外，奶茶的热量并不是唯一需要考量的因素，还需要考虑身体的其他需求，如营养均衡、水分摄入等因素。
甜胚子怎么吃？
1.
用料
燕麦 1000克
温水 小半碗
甜酒曲 4-5g
兰州特色小吃甜胚子的做法
将燕麦喷湿搓一会儿，再多淘洗几遍，浸泡6小时以上，夏天时间长放冰箱冷藏浸泡
纱布垫在笼屉上，燕麦滤出放入蒸制，我比较喜欢完整颗粒感，所以一直都是蒸，大火蒸一小时，直接放一层蒸也没关系。水一定要加足够，小心别干烧了哦。中间可以尝尝燕麦熟了没。
蒸好后还是颗粒分明，泛着光油亮亮的，放凉至35-36摄氏度，大概跟人体温度差不多 注意：为了提高发酵成功率，每一次制作前趁着蒸的时间把所有用到的碗筷勺都用开水烫一遍以消除杂菌，小心别烫到手了哦
