中国人讲究“坐月子” 月子期的饮食讲究多 有哪些水果不能吃？为什么

您好，零古网为您整理一个比较有意思的话题，了解中国坐月子饮食方面的习俗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中国坐月子饮食方面的习俗的解答，那么我们一起往下看看。

出月子有什么风俗讲究

习俗一：“蛋月子”

经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了。老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。

科学方法：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。正确做法是每天吃两至三个鸡蛋为宜，同时要注意营养均衡，多吃粗纤维食物。

习俗二：“淡月子”

很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例认为，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。

科学方法：只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。正确的做法是正常饮食即可，没必要刻意无盐。

习俗三：“捂月子”

传统认为，凡产妇都是怕风的，无论冬天还是夏天，都得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，戴帽子，全身武装。

科学方法：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。即使是冬天，屋内也要换换气。

应该适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若夏天开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。

习俗四：“懒月子”

许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

科学方法：这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。自然分娩的产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。

中国人讲究“坐月子”，月子期的饮食讲究多，有哪些水果不能吃？为什么

您好我是一个宝妈，在这里分享一下我的月子经验，希望能帮到大家，坐月子期间可以吃多种水果，日常生活中经常被食用的水果，如苹果，橙子，香蕉，梨，产妇都可以吃，而像西瓜，芒果等，这种太过热性或太过寒凉或易过敏的水果，要根据产妇体质情况，少吃一些即可，吃的水果要用温水洗干净后才能食用，不能吃冰镇过的。寒凉性水果会抑制新陈代谢，因此产妇不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱不宜进食，平时可以在饭后或两餐间吃些水果，避免水果和正餐冲突，增加消化道负担，吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃，也可以将水果切成块，在温水中涮一下再吃，吃水果时要注意清洁，将彻底清洗干净，以免发生腹泻。希望能帮到大家

月子期间因为身体还没有完全恢复，所以在此期间一定要调整健康的饮食，避免食用生冷寒凉性的食物。大家都知道水果中含有多种营养成分，多吃水果能够有利于身体的健康，但是对于产妇而言，在月子期间一定要谨慎的食用水果，以免影响身体的恢复。那么坐月子不能吃什么水果呢？今天给人家介绍坐月子期间不能吃的4种水果。

第一、橘子。橘子的味道比较酸甜，但是属于寒凉性水果。对于患有风寒感冒和脾胃虚弱的人群而言，尽量不要吃橘子。除此以外，生理性的女性和月子期间的女性也不能吃橘子。但是橘子瓣上面的白丝具有很好的通乳功效，如果产后女性出现了乳腺不通的现象，就可以适当的吃一些橘子。

第二、西瓜。虽然西瓜的味道比较甘甜，具有很好的消暑降温功效，但是由于西瓜属于寒凉性的水果，因此月子期间的女性最好不要食用。

第三、柿子。柿子有一股酸涩味，吃多了之后会出现口舌麻涩的症状。而且柿子具有很强的收敛作用，容易引发大便干燥的问题，女性在分娩之后本身就容易出现便秘的症状，所以在月子期间尽量不要食用柿子，以免加重便秘的症状。

第四、哈密瓜。很多人在平时都喜欢吃哈密瓜，因为味道比较香甜，但是哈密瓜属于寒凉性的水果，女性在月子期间身体本身就比较虚弱，而且身体本身就属于寒凉体质，所以尽量不要吃哈密瓜。

女性月子期间不能吃的水果有很多，大多是一些寒凉性的水果，在月子期间还要禁止食用辛辣刺激性的食物，同时一些具有回奶功效的食物最好也不要食用，以免影响奶水的分泌。

到此，以上就是小编对于中国坐月子饮食方面的习俗的问题就介绍到这了，希望介绍关于中国坐月子饮食方面的习俗的2点解答对大家有用。