++女人十大习俗？
++女人服饰讲究整齐、美观、简朴、舒适、干净卫生。
++服饰的主要标志在头部。++妇女常戴盖头。盖头也有讲究，老年妇女戴白色的，显得洁白大方；中年妇女戴黑色的，显得庄重高雅。
未婚女子戴绿色的，显得清新秀丽。不少已婚妇女平时也戴白色或黑色的带沿圆帽。圆帽分两种，一种是用白漂布制成的，一种是用白线或黑色丝线织成的，往往还织成秀美的几何图案。服装方面，++老汉爱穿白色衬衫，外套黑坎肩（老乡称“马夹”）。
++老年妇女冬季戴黑色或褐色头巾，夏季则戴白纱巾，并有扎裤褪的习惯。青年妇女冬季戴红、绿色或兰色头巾，夏季戴红、绿、黄等色的薄纱巾。山区++妇女爱穿绣花鞋，并有扎耳孔戴耳环的习惯。
++妇女一般都头戴白圆撮口帽，戴盖头。一般都是绿、青、白三种颜色，有少女、媳妇、老人之分。一般少女戴绿色的，已婚妇女戴黑色的，有了孙子的或上了年纪的老年妇女戴白色的。
头梳藏式小辫，其上装饰着藏式银质头饰，然后戴上盖头。他们睡觉不用被子，皮袄解下便是。老年妇女一般爱穿黑色大襟长袍，戴白色盖头。中青年妇女喜穿各式时兴服装，崇尚绿色、红色、平时一般戴黑色纱绒盖头或白色深沿帽，冬天爱穿锦缎棉袄。姑娘的穿戴更为艳丽时髦，有的姑娘身穿时装，头戴绿色纱绒盖头，华丽和谐，别具一格。
++人社交礼仪？
++自形成以来，把讲礼貌作为共高遵守的一种行为规范和道德准则。礼俗方面，++人民热情好客，重视礼节。亲友、熟人相见，要互道“色俩目”（祝福和问候之词）。路人相遇，总是谦恭礼让，请老年人、长辈先行。
++餐桌礼仪
++是一个非常好客而热情的民族，有着"持家从俭，待客要丰"的优良传统，重视待客礼节。当家里来了客人，主人立即起身相迎让座，献上香茶。当南主人与客人愉快交谈时，女主人则到厨房准备丰盛饭菜款待客人。就餐前，要先洗手。
热情好客的`++人
入席，谦让年长者如坐上席。上饭菜之前，主人首先要上盖碗茶。倒茶水时要当着客人的面将碗盖揭开，然后盛水加盖，双手捧递。这样做，一方面表示这盅茶不是别人喝过的余茶，另一方面表示对客人的尊敬。客人要起立，双手接茶盅。进餐时，上席长者先动筷子，其他人才能进食。
席间，不说污言秽语，不挑剔食物，不要向碗里吹气，也不要用筷子在碗乱搅动，要小口进食。饮水时，不连接吞咽，不能对着杯盏喘气饮吮，要一口一口地慢饮。
当客人道别时，++总是满脸笑容，并一再挽留，一直将客人送出自家大门。 在++村寨，当别人请你作客时，要答应他，不能随便谢绝。如有特殊情况不能应邀，要讲清原因，表示谢意。
++信仰+++教。+++教是严格的一神教，故其风俗习惯大都与此密切相关。
++饮食礼仪
饮食生活方面，主食米、面。主要食物有蒸馍、烙饼、馕、包子、饺子、汤面等。逢年过节，喜食油香、馓子等油炸食物。肉食方面，受+++教及中国传统文化中“食可养性”观念影响，通过“审物之形象，察物之义理”，
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