徐文长在历史长河中的贡献？
徐渭（1521年—1593年），明浙江山阴人（今绍兴），字文清，后改字文长，号天池，晚号青藤。《明史》有传。 徐渭是明代著名的文学家、艺术家。他的诗歌、散文、戏曲、书法、绘画都有很高的成就。徐渭的好友梅国桢评价他：“病奇于人，人奇于诗，诗奇于字，字奇于文，文奇于画。”
著名文学家袁宏道则在《徐文长传》中为他盖棺定论：“无之而不奇”。 徐渭虽为艺术家，但始终关心着国家的兴旺，他参加过抗倭的战斗，并进入抗倭将领胡宗宪的幕府。
他也关注着北方边境的战事。
当他知道朝廷和蒙古俺答部谈判成功、实现互市后，十分兴奋，立即给他少年时的同学和朋友、当时任宣府巡抚的吴兑寄去诗作，表达他对和平的渴望： 近来宣府息烽埃，台吉求生款镇台。
笑引双椎胡女拜，传呼万帐令公来。
艾年佩鹊宁非早，薇省垂鱼不待推。
报与江南春信道。题诗寄处陇梅开。
吴兑收到诗后，邀请徐渭北上，和他共商边事，徐渭也不顾年老体衰，立即束装启程，万历四年（1576年），56岁的徐渭来到了边关重镇宣府镇。 徐渭自风景秀丽、小桥流水人家的江南，突然置身于北国雄浑壮丽的山川和粗犷淳朴的风土民情之中，处处觉得新鲜好奇、目不暇接。
他一面在吴兑的幕府中担负起文字工作，一面在宣府管辖的区域里采风问俗，写下了大量的诗作。
他为宣府巡抚衙门题的对联也为人称道： 开关市，通贸迁，东道往来，任数千里赤子龙舌之奇。
拱宸京，控沙漠，北门锁钥，当第一重青天剑戟之雄。
吴兑还带着徐渭参观了马市，这里正呈现出一派和平的景象。
体育锻炼开朗性格的名人事迹？
热爱体育运动的我——是一位性格开朗、爱跑爱跳的阳光男孩。我学习比较认真,语文课堂上能专心听讲,积极回答问题,现在能认真完成作业;我很喜爱语文,我爱读书,看过的书很多很多,如:《窗边的小豆豆》、《三国演义》、《谁动了我的奶酪》、《小王子》等等……好的书籍丰富了我的知识面。体育方面更是成绩优异,长跑、短跑不在话下,立定跳远更是我的拿手绝活;抖空竹更是我的特长,在体育课和课外活动中我能够和大家一起活动,锻炼身体。在运动会上，我能认真比赛，为班级取得好的成绩。
有人说过：“健康是‘1’，健康以外的所有东西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’没有了，那么所有的‘0’也就没有意义。”看来健康是何等重要。从中我体会到做运动的好处。
虽然体育锻炼可能会占用我一些学习的时间,但我一定会合理的安排好时间。我会更加认真学好各门功课,成为一名更优秀、更快乐、更健康的好学生。
炎上健身是什么意思？
炎上健身是一种由日本兴起的健身方式。
1,“炎上”是一种日语俚语，意为“激发热情”或“燃烧心火”。
2, 炎上健身是一种高强度的健身方式，通过快节奏的音乐、快速变换的动作和高强度的训练，让人们在短时间内达到高强度的训练效果，因此也被称为HIIT训练（高强度间歇性训练），特别适合想要在有限时间内进行高效训练的人群。
3, 炎上健身也是一种社交形式，人们在炎上健身的活动中可以互相激励、互相支持，感受运动的乐趣，同时也是一种放松心情、释放压力的方式，受到越来越多人的欢迎。
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